We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
145
粉丝
0
关注
21
视频
关注
运动增肌找老张
全国健美冠军、广州五届健美冠军
作品
合集
小视频
打开App观看
01:21
做有氧运动会掉肌肉吗？想要增肌，怎么做有氧？专业教练为你解答
2172次观看
2020年12月29日
00:59
四肢瘦肚腩大，以为练腹肌就能瘦肚子？记住这三点，真正瘦下去！
889次观看
2020年12月24日
00:59
最高效的增肌训练递减组，增肌训练多久换一次计划，健美冠军揭秘
1399次观看
2020年12月22日
01:05
想健身必须注重动作次数，瘦子变壮必知干货，让你训练效果翻倍！
1837次观看
2020年12月18日
01:00
健身后不能喝纯水？你不知道吗？教你正确的补水，提升健身效率！
3049次观看
2020年12月14日
01:00
一天中什么时间健身，燃脂增肌效果最好？资深教练分享最佳答案！
3271次观看
2020年12月11日
01:00
健身训练后肌肉酸痛？应该休息还是继续训练呢？从业20年教练解答
7029次观看
2020年12月09日
01:04
为什么你的腹肌迟迟练不出来，不注意这三点，做再多都是无用功！
2563次观看
2020年12月07日
01:03
健身该做多少组？组间休息越短越好吗？资深老教练传授健身干货！
1343次观看
2020年12月04日
01:15
健身小白一定要知道，怎么判断自己是否脱离新手期，好做训练调整
1869次观看
2020年12月03日
01:12
到底是先减脂还是先增肌？专业教练教你找准身体类型，少走弯路！
778次观看
2020年12月02日
01:11
为什么有的人怎么吃都长不胖！身体过于消瘦，如何变得强壮有型？
2262次观看
2020年12月01日
01:08
健身是否影响身高呢？影响身高的因素是什么？别耽误了孩子发育！
4823次观看
2020年11月30日
01:00
这个热量低，吃这个能瘦吗？减脂效果不好，是不是运动量不够呢？
1130次观看
2020年11月28日
01:22
4个必懂增肌小技巧，提高肌肉维度，摆脱瘦子形象，少走增肌弯路
1641次观看
2020年11月26日
01:35
健美和健身有什么不同，健美冠军分享增肌事项，应该注意些什么？
1461次观看
2020年11月25日
01:05
想要能"开屏"的背阔肌，2个激活动作，让你的背部肌肉更协调！
1657次观看
2020年11月24日
01:12
男人不练腿，迟早要后悔！3个动作让你重振雄风，胜过深蹲100下！
3314次观看
2020年11月15日
01:01
男友力“麒麟臂”，怎么练出来的？教你一个动作，轰炸手臂肌群！
2278次观看
2020年11月14日
01:01
划船时手怎么放？才能把背练厚，手如果放错了，怎么练都是白搭！
775次观看
2020年11月13日
打开
西瓜视频
，看更多精彩内容
