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谭宏亮自律中
我是一个爱锻炼的小伙 我会更新一些关于自律锻炼的视频 带领大家一起自律锻炼起来
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00:27
13～19岁学生党逆袭拉伸动作，周末在家偷偷练拉伸动作
82次观看
04月18日
00:23
学生党睡前动力拉伸作品./每组30s～60s最佳，组数4组
6次观看
04月16日
00:26
热身和不热身还是有点区别吧#薄肌 #哈哈 日常小练、保持身材
4次观看
04月16日
00:29
一套睡前拉伸小连招，轻松快乐促长高
44次观看
04月16日
00:15
迷不到你？小样、
41次观看
04月15日
00:23
睡前拉伸动作展示，谨慎模仿、量力而行最好，练前记得热身./
186次观看
04月15日
00:23
13岁到19岁正是长身高的黄金年纪呀，除了早睡早起健康饮食外
1次观看
04月14日
00:17
还是差点意思对吗
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04月13日
00:09
#薄肌
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04月10日
00:37
坚持睡前拉伸打卡./逆袭你也可以！ #学生党 #拉伸 #趁早 #逆袭
106次观看
04月09日
00:11
增肌着实难 但薄肌也可赏
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04月07日
00:10
加油！张景凡
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04月03日
00:06
装也是帅， #哈哈 青春不留遗憾，敢做自己！ #臭美了
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04月02日
00:23
老品味的作品，还有励志的感觉吗 #动力 #拉伸 #励志 #作品
0次观看
04月01日
00:25
谁说男生做不了一字马？谁说拉伸长不高？我试过了，其实都可以！
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04月01日
00:15
纯展示，没热身、没充血，咋样 #嘿嘿 #展示 #给窝火
0次观看
03月27日
00:09
没热身未充血状态
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03月25日
00:23
学生党长高逆袭拉伸动作./ #睡前 #拉伸 #自律
54次观看
03月24日
00:13
每天进步一点点#哈哈#加油
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03月22日
00:19
每天一组拉伸小轻松，缓解血液改善体态的同时，还能促进长高
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03月18日
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