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拉雷努力边吃边分享
优质vlog领域创作者
我是好好吃饭，认真分享生活，努力带你们减肥的拉雷！绝不放弃
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03:20
放假就不要太焦虑体重了，一家子吃吃喝喝，就算涨点很都是快乐的
1220次观看
9小时前
01:19
手工大吐司，这个烤一下很好吃，分成6份一块150卡左右
1009次观看
16小时前
03:19
放假就吃点自己爱吃的，从小就爱这一口杂粮煎饼，吃一整个真满足
1447次观看
昨天00:57
02:17
已经掉7.5斤了，好好吃饭变成习惯，家里的饭菜觉得比外卖更好吃
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昨天00:15
03:28
饺子也很适合做减脂餐，今天这两顿吃得太过瘾了，吃饱还掉了6两
3473次观看
4天前
03:56
今日份减脂餐野菜炒蛋和低卡拌粉，都很好吃，每天还吃的都不重样
2633次观看
4天前
02:50
小高姐三酱牛肉做法，真的非常好吃，改了一个电饭煲版本，更简单
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6天前
03:17
做减脂餐真的很简单，感觉我每天吃得都很棒，体重也没那么在意了
3726次观看
6天前
01:03
奶酪蓝莓三明治，用这个厚吐司，几分钟做美味的简单早餐
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7天前
03:33
我卤的牛肉做减脂餐太棒了，体重卡几天并不是平台，该吃吃该动动
2820次观看
7天前
03:59
边吃边聊我怎么吃减脂餐的，姨妈快来了，这两天我吃的会比较丰富
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7天前
01:07
早上做一份这个，真的很像甜品，咸口也可以做，很好吃 #早餐
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8天前
03:55
被拉着晚饭后散了一个小时步，确实稍微结合运动，体重掉得比较快
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9天前
03:43
每个月就减3斤，现在2个月6.1斤我很满意，明天开始新的一轮
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04月24日
04:08
不焦虑体重，生活化减脂59天，也掉6.2斤，外卖我是这样吃的
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04月24日
01:06
用这个牛肉饼代替猪肉末，只要一点点的油，做肉末茄子也非常下饭
3605次观看
04月23日
04:08
已经掉了6斤了，忙碌一天吃点好的吧，热量高这样吃，体重也没涨
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04月22日
04:42
晚上吃海鲜餐，中午的荞麦焖面也超好吃，我这减脂期真的太满足了
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04月21日
04:40
所以知道为啥不能吃夜宵了吧，本来很自律的一天，2块烤肉又涨了
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04月21日
01:07
没吃过的真的很想你们尝尝，肉松多，配料也干净，一餐一个真不错
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04月19日
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