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健身李教
亚洲体适能专业教练 普拉提认证教练 MMA认证教练 TRX认证教练 成功授课10000节以上
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00:39
一根弹力带,四个动作,居家打造D罩杯。#居家锻炼 #胸肌训练
1271次观看
2023年08月27日
00:29
一对哑铃,在家打造倒三角背部。#居家锻炼 #背部训练 #哑铃健身
356次观看
2023年03月04日
02:57
核心没力?试试这套训练。
303次观看
2022年12月28日
00:07
早睡早起200次,20次做10组,腰细了臀翘了,腹肌马甲线明显了。
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2022年11月28日
00:08
#飞力士棒 一小时的飞力士训练能消耗700卡路里。#全身燃脂
344次观看
2021年08月22日
00:07
“瘦小腿”拉伸增加足踝功能是关键。#瘦小腿 #瘦小腿教程 #拉伸
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2021年08月16日
00:07
正确的拉伸小腿可以增加足踝功能,从而瘦小腿。#瘦小腿 #拉伸
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2021年08月16日
00:05
看似一样的动作,细节不一样,训练目标不一样。#臂屈伸 #健身
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2021年06月14日
00:16
维生素对于减脂期间来说非常重要。#运动营养 #减脂 #维生素
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2021年05月29日
00:18
不要小看俯卧撑,随时随地,练就好身材。#俯卧撑
336次观看
2021年05月15日
00:44
弹力带练遍全身第一集:背部训练#弹力带健身
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2021年05月13日
00:09
翘臀不粗腿,你的动作选择对了吗?#臀部训练 #健身
311次观看
2021年05月03日
00:09
力量之王:深蹲,你真的会做吗?#深蹲
728次观看
2021年04月27日
00:07
#生活小妙招 别动,担心腰。#健身
175次观看
2021年04月15日
00:07
#正能量 生活小细节,保护自己的腰。#生活小妙招
127次观看
2021年04月15日
00:09
#健身 练腿膝主导,练臀髋主导。
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2021年04月09日
00:45
#臀部训练 #健身 螃蟹走,改善臀部两侧凹陷,你真的会做吗?
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2021年03月18日
00:07
#腰椎间盘突 #正能量传递 预防大于治疗,请爱心人士传播出去。
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2021年03月05日
00:07
#瘦小腿 #拉筋 瘦小腿,先从恢复足踝功能开始。筋长一寸
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2021年02月27日
00:24
一直在强调足背屈受限的问题,望大家重视。#深蹲
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2021年02月25日
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