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进步弗朗西斯0G7
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01:19
腱鞘炎、支撑久了手腕疼…… 手指密码需要好好用起来#白静
48次观看
2024年10月15日
01:20
我知道你们学过很多课程，懂得很多知识
37次观看
2024年10月14日
01:13
手的力汇聚不到躯干，容易手臂粗壮；脚的力汇聚不到躯干容易腿粗
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2024年10月13日
01:25
市面上绝大多数力量训练的轨迹对女孩子的审美来说轨迹都太过了
546次观看
2024年10月11日
01:12
现在人群，脊柱越来越强直化，胸廓越来越扁平化
115次观看
2024年10月10日
01:01
所有肌肉的训练一定是在骨架归位之后，否则容易越练越宽
115次观看
2024年10月10日
01:08
中立线肌肉群是团结的“姐妹” 一个地方启动
7次观看
2024年10月09日
01:08
中立线肌肉群是团结的“姐妹”，一个地方启动，一片区域紧致
40次观看
2024年10月09日
00:41
腹部纬度减小需要恢复胸廓的空间#女子塑形 #白静女子塑形
113次观看
2024年10月07日
01:49
练臀不练🐻、整体容易垂 练🐻不练臀、上肢容易散 #女子塑形
91次观看
2024年10月05日
01:49
练臀不练🐻、整体容易垂 练🐻不练臀、上肢容易散 #女子塑形
82次观看
2024年10月05日
00:59
细节决定动作质量直接决定体态#女子塑形 #白静女子塑形
145次观看
2024年09月30日
00:29
教授是点人别人的光
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2024年09月30日
01:17
如果你要练腹，就不能只收腹，你得恢复胸曲调整摆位，摆位不对
63次观看
2024年09月29日
00:52
孕期、产后极其容易患上腰肌劳损
62次观看
2024年09月25日
01:02
身体是一个整体，体态出现的问题一定要顺藤摸瓜找底层问题
21次观看
2024年09月23日
00:29
用健康影响健康 用能量传递能量 用专业帮助更多人#女子塑形
64次观看
2024年09月23日
00:23
这期嗨出了新高度#女子塑形 #白静女子塑形
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2024年09月21日
01:39
人体是一个动态平衡的过程，外界的力量强行参与平衡
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2024年09月18日
02:05
身体有两位叫小方的同学，一位“斜方肌”，一位“腰方肌”
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2024年09月17日
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