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核心练习：死虫子（教学版）
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80秒5个动作臀肌爆炸练习
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30秒！踝关节稳定性练习
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9天前
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30秒！臀中肌激活训练
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10个1分钟肩袖训练动作安排
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05月13日
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肩袖损伤康复计划
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前叉重建康复训练计划
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梨状肌站立位拉伸 #运动康复 #拉伸 #运动 #康复武老师 #日常训练
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04月16日
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踝关节扭伤康复训练 #康复训练 #体能训练运动 #踝关节扭伤
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04月15日
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沉浸式体验筋膜刀放松#筋膜刀 #运动康复 #康复武老师 #腿部放松
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04月09日
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瑞士球核心训练 #核心 #运动康复 #康复武老师 #新年快乐
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01月29日
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微笑下角度#前叉康复 #日常训练 #康复武老师 #专业动作请勿模仿
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2023年11月12日
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#户外 #擦玻璃
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2023年11月06日
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#运动康复 #肌贴 #远离伤病 #康复武老师
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2023年10月21日
00:25
一套动作强化你的跟腱#运动康复 #跟腱 #脚踝力量训练 #下肢力量
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2023年09月13日
00:25
一套动作强化你的跟腱#运动康复 #跟腱 #脚踝力量训练 #下肢力量
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2023年09月13日
00:25
一套动作强化你的跟腱#运动康复 #跟腱 #脚踝力量训练 #下肢力量
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2023年09月13日
00:25
跟腱强化训练 #脚踝力量训练 #运动康复 #康复武老师 #体能训练
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2023年09月11日
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NBA球员也在用的踝关节固定方法。#踝关节 #篮球 #康复武老师
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2023年08月23日
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NBA球员也在用的踝关节固定方法。#踝关节 #篮球 #康复武老师
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2023年08月23日
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