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2024“辣妹子”湖南省第七届沙滩健身健美大赛 比基尼比赛
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2024“辣妹子”湖南省第七届沙滩健身健美大赛 比基尼比赛

4729次观看2024年08月12日
2024“辣妹子”杯第七届沙滩健身健美大赛 比基尼冠军展示！ 77号
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2024“辣妹子”杯第七届沙滩健身健美大赛 比基尼冠军展示！ 77号

889次观看2024年08月12日
#背部训练 背总算有点进步啦！
00:18

#背部训练 背总算有点进步啦！

51次观看2024年07月25日
#引体向上 钢铁侠转场 挺好玩的！
00:12

#引体向上 钢铁侠转场 挺好玩的！

27次观看2024年07月09日
中考体育还有几个时间段，不想体育丢分想提高成绩的联系。
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中考体育还有几个时间段，不想体育丢分想提高成绩的联系。

89次观看2024年07月07日
没达到人均水平、100kg 8个 差一个😂#卧推
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没达到人均水平、100kg 8个 差一个😂#卧推

56次观看2024年07月07日
#平坦小腹。处理腹部脂肪，两个跳跃15个一组
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#平坦小腹。处理腹部脂肪，两个跳跃15个一组

327次观看2024年05月09日
夏天真的来了，波比跳每天4组每组15个。挑战一个月瘦10斤[好的]
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夏天真的来了，波比跳每天4组每组15个。挑战一个月瘦10斤[好的]

1778次观看2024年05月07日
#引体向上 引体向上挑战
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#引体向上 引体向上挑战

228次观看2024年04月21日
#减脂期 减脂37天啦，身体会有什么不一样？ 现在决定开始也不晚
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#减脂期 减脂37天啦，身体会有什么不一样？ 现在决定开始也不晚

370次观看2024年04月06日
每天睡觉前花上10-15分钟，一个月练出平坦小腹、马甲线
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每天睡觉前花上10-15分钟，一个月练出平坦小腹、马甲线

183次观看2024年04月01日
新手锻炼第一步，俯卧撑＆跪式俯卧撑，提高上肢力量
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新手锻炼第一步，俯卧撑＆跪式俯卧撑，提高上肢力量

301次观看2024年03月25日
哑铃单臂划船，女生背部侧面脂肪较多，背上肉比较厚
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哑铃单臂划船，女生背部侧面脂肪较多，背上肉比较厚

207次观看2024年03月24日
哑铃侧平举: 改善溜肩驼背，提高气质 修饰肩部和手臂线条
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哑铃侧平举: 改善溜肩驼背，提高气质 修饰肩部和手臂线条

0次观看2024年03月20日
高位下拉-女生背部脂肪过多较厚，驼背比较严重，改善身体线条
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高位下拉-女生背部脂肪过多较厚，驼背比较严重，改善身体线条

281次观看2024年03月19日
#自重深蹲 减少腿部囤积脂肪，紧致大腿和臀部，腿上肌肉群最多
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#自重深蹲 减少腿部囤积脂肪，紧致大腿和臀部，腿上肌肉群最多

190次观看2024年03月18日
健身动作初学之哑铃推肩 男生宽厚的肩膀、上班族肩颈不舒服
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健身动作初学之哑铃推肩 男生宽厚的肩膀、上班族肩颈不舒服

284次观看2024年03月17日
没拍横屏，下次注意😠 建议全屏观看‼ 新手背部训练动作
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没拍横屏，下次注意😠 建议全屏观看‼ 新手背部训练动作

1次观看2024年03月16日
#燃脂拳击
00:12

#燃脂拳击

1次观看2024年03月12日
手臂热身训练💪
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手臂热身训练💪

324次观看2024年01月31日
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