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青浪阿娇教练
青浪马拉松俱乐部总教练
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09:28
它终于来了！9分钟的视频！跑后放松拉伸跟练版！点赞！收藏！
5771次观看
2024年07月01日
04:00
核心挑战！挑战满分💯失败，快来看看你能拿多少分！#核心力量
3453次观看
2024年06月23日
00:30
在雨中进行一场5000米测试是一种什么样的体验？！#跑步 #5000米
2481次观看
2024年05月26日
06:00
跟练版：5分钟跑者核心稳定性训练，让你跑步稳如山！#核心力量
5627次观看
2024年05月11日
04:03
心肺挑战，全身训练！燃脂操来了！#力量训练 #tabata #燃脂操
4925次观看
2024年05月03日
05:35
跟着练就完事儿了！跑者臀腿力量训练！练3-5组！加油！
1.3万次观看
2024年04月22日
03:59
夏天来了！燃脂tabata练起来！燃脂一夏！#tabata #夏天的味道
1765次观看
2024年04月18日
03:57
共创
跟练版四分钟 TABATA 动物流版，赶快练起来！#动物流 #tabata
5248次观看
2024年03月22日
03:32
跟练版 tabata跑者臀腿力量训练 一起练起来#tabata #臀腿训练
6万次观看
2024年02月14日
04:02
4分钟跟练版 Tabata跑者热身训练
1.1万次观看
2024年01月13日
04:00
居家跟练版4分钟Tabata单腿训练，让你开春猛如虎 #居家锻炼
7634次观看
2023年12月24日
04:00
4分钟Tabata跑者体能训练，练起来！
4238次观看
2023年12月18日
04:03
共创
tabata爆发力训练，强度很大，练起来！ #跑步 #tabata
4.9万次观看
2023年12月12日
00:52
"整天发视频，也没见你跑过步啊" #深圳南山半马 #马拉松 #跑步
1.2万次观看
2023年11月26日
04:00
Tabata体能提升训练，做3-5组，练起来！ #跑步 #tabata
2.8万次观看
2023年11月24日
04:00
Tabata跑者协调性训练，做3-5组，练起来！ #跑步 #tabata
31万次观看
2023年11月11日
04:02
Tabata跑者体能训练，做3-5组，练起来！#跑步 #体能训练 #tabata
3.2万次观看
2023年11月05日
01:01
不同类型跑者的马拉松补给方式，快来看看你是哪一种！#跑步
2048次观看
2023年10月16日
04:02
一起练起来吧！#跑步#马拉松#tabata
1.2万次观看
2023年10月13日
04:02
中秋佳节快乐！过节的同时也不要忘了训练哟！#跑步 #训练
7729次观看
2023年09月29日
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