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娟子爱（早上6：10）
爱运动，爱健身，爱分享 带你变瘦、变美、变健康 健康生活，从日常做起
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04:10
身上长各种结节，早晚拍打一个穴位，疏通堵塞、疏肝理气散结
1.4万次观看
2024年09月22日
03:10
每天“倒立举腿”5分钟，促进下肢的血循环，延缓衰老
5723次观看
2024年09月14日
03:40
下焦不通，容易生湿寒，每天敲打10分钟，精气神足，远离湿寒
1.1万次观看
2024年08月13日
04:44
肩胛骨缝里酸胀、咯噔响，解开腋下这把锁，整个肩膀灵活自如。
3115次观看
2024年07月15日
02:45
坚持“顶压延展小拇指”养心又固肾起夜少，身体强健，谁练谁受益
6万次观看
2024年07月07日
08:32
锻炼膝盖2个秒法，每天坚持，通经络，增加膝盖里滑液，走路轻松
6778次观看
2024年06月24日
04:08
肩颈不好的人，教你绝活“开肩头”，打开肩头开关，增加灵活性
2324次观看
2024年06月01日
04:12
甩手功，坚持1个月。甩通全身经络，吃饭香，睡眠好，精气神足。
1.3万次观看
2024年05月30日
04:15
容易长肉肉的人，教你“抖抖功”每天十分钟。锻炼全身不长肉
3884次观看
2024年05月26日
02:42
便便干燥，憋得难受，一招解决，让便便顺顺畅畅，预防用劲出血
3967次观看
2024年05月25日
04:08
常练这4个手指动作，提升记忆力，远离栓栓梗梗，预防老年痴呆。
9795次观看
2024年05月22日
03:41
2个动作“清理血管垃圾”，每天5分钟，预防脑血栓和心血管问题
19万次观看
2024年05月19日
02:09
这个动作你能做5个，身体非常年轻，相反老了。能做的没几个人
9046次观看
2024年05月19日
03:36
视力模糊，道家绝技“通天目”每天2到3分钟，双目明亮清透。
1.8万次观看
2024年05月13日
03:53
90岁老人从不见白大褂，每天3个动作。全身气血旺，血液循环顺畅
2万次观看
2024年05月05日
02:39
练这个“蹬脚蹲”，强健腰腿臀部力量。每天10个。赛过深蹲100个
6307次观看
2024年05月02日
03:18
每天甩手10分钟疏通血管，血液不粘稠不乏困。疏肝理气精气神足
5590次观看
2024年04月23日
02:08
原地侧步跑，不但能强健心脏，还能提升心肺功能，主要是不伤膝盖
7068次观看
2024年04月14日
02:05
促进脑供血“最牛”动作，每天80下，经络通畅，血管健康又年轻
7.9万次观看
2024年04月10日
04:29
甩手10下，不如道家“撑手经”一下。每天8次，心经通透手指有力
5046次观看
2024年04月08日
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