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柔软运动专家
被脊椎问题折麽了十年的运动员，为拯救自己，上北体，学康复，在健身行业打拼15年，第13个年头遇到普拉提，脊柱基本康复。发愿用普拉提帮助更多人。
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00:15
骶髂关节要仰头，钻到骨盆里#臀 #骶髂关节 #臀部训练 #臀腿训练
1728次观看
前天11:20
00:58
这个绳子可以让你找到肩胛的共轴力#肩胛骨缝痛 #肩颈 #肩颈疏通
357次观看
3天前
01:27
筋膜抖动起来才能让筋膜启动，当会运动肩胛的共轴力
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3天前
01:26
筋膜抖动起来才能让筋膜启动，当会运动肩胛的共轴力
480次观看
3天前
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这就是台上一分钟，台下十年功。我们就是找不到这个下肢的共轴力
376次观看
7天前
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《找到髋肩共轴力，启动筋膜链，脊柱柔软》 & 《会呼吸的脊柱》
535次观看
7天前
00:26
虚灵顶劲就是启动前深线
658次观看
8天前
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这是优秀的下肢，不要轻易模仿，需要循序渐进才能打开。
2054次观看
8天前
00:34
呼吸的一个很重要的技巧：止息 #呼吸 #呼吸决定 #肩颈疏通 #脊柱
912次观看
9天前
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极致拧转变形，启动共轴力，下肢力线启动，发上力
2855次观看
9天前
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报数时，奇数肚子收进去，偶数肚子鼓起来。
1313次观看
05月15日
02:41
一分钟呼吸6次是正常的，特别厉害的人一分钟只呼吸一次
1186次观看
05月15日
00:29
这是课程的开场#脊柱 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #呼吸
968次观看
05月15日
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在共轴力离心支撑力的保护下
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05月15日
00:25
这就是台上一分钟，台下十年功的功夫
88万次观看
05月15日
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佳伟出品，必是精品，闭眼拍肯定没错。一节私教课要700大洋
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05月14日
10:13
青蛙趴是很危险的原理 视频很长，但讲得很清楚，看看。 #青蛙趴
857次观看
05月14日
00:31
单个肌肉只能有收缩能力，关节周围所有肌肉共同发力，就叫共轴力
1.4万次观看
05月13日
02:54
这就是来常州上课时对阿伟哥的采访#骨盆 #走路 #骨盆歪斜 #脊柱
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05月13日
00:23
这是完全靠共轴力体系，练出来的效果。你们觉得怎么样？#骨盆
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05月13日
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