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兰波love健身
自律 阳光 喜欢健身，
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01:02
这两个动作，背又宽又厚。
86次观看
02月24日
01:50
胸大肌想要练好，这几个动作一定试一试。
457次观看
02月21日
01:09
穿衣服想要好看，这几个动作一定要加入训练计划中。
187次观看
01月13日
01:28
健身必练的动作，深蹲打造无敌打桩机。
134次观看
01月12日
01:56
胸大肌训练，两个黄金动作练到爽，
1833次观看
01月08日
01:03
居家练背，两个王牌动作。
737次观看
01月07日
01:32
我在农村老家的私人健身房
178次观看
01月04日
01:38
动作之王硬拉，健身必练，动作讲解。
668次观看
2022年03月13日
02:09
夏天就要到了，这套腹肌训练动作，帮你炫腹。
226次观看
2022年03月12日
01:16
日常训练背部打卡。
93次观看
2021年12月15日
01:32
背部训练没感觉，快去试一试这套动作。
466次观看
2021年11月25日
01:49
平板杠铃卧推小技巧，改变杠铃下放位置，胸大肌泵感很好。
2076次观看
2021年11月08日
01:29
上斜卧推掌握这几点，让你的胸肌更加饱满。
688次观看
2021年11月03日
01:20
来试一试这个动作，让你的背部泵感十足。
363次观看
2021年10月26日
01:10
不怕巨背练不出，这五个动作让你跟接近高手。
400次观看
2021年10月22日
01:15
这几点不注意，难怪肱二头肌练不好，赶紧去试一试吧。
312次观看
2021年10月19日
01:06
21响礼炮带你感受不一样的二头泵感。
75次观看
2021年10月09日
01:41
三种史密斯机不同蹲法，带你全新体验臀腿训练。
693次观看
2021年09月24日
01:11
三个动作练出饱满3D肩，快来试一试
184次观看
2021年09月22日
01:10
手臂太弱，不妨跟着大佬试试这样练，很是酸爽。
827次观看
2021年09月12日
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