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范曦文
宁夏,喜欢瑜伽 ,喜欢唱歌
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01:16
无论什么样的运动都需要大腿有力量,分享两个动作赶快练起来吧!
69次观看
20小时前
01:12
练习舞王式需要弹力带辅助一下,练习熟悉了再手抓脚。
36次观看
3天前
01:17
拉伸不仅仅是拉长经络,关键还能帮助骨骼恢复正位,减少关节疼痛
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4天前
01:46
一字马练习要增加腿的柔韧性,每天练习拉伸腿部的经络,增强体质
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6天前
01:56
每日瑜伽鸽子式,练习时可将意识力集中在手臂腹部及腰部和大小腿
129次观看
8天前
03:08
深度开肩快速理疗你圆肩驼背,改善高低肩
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05月29日
01:48
借助瑜伽球练习后腰对腰椎更有帮助
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05月27日
01:44
每日倒立举腿练习,能改善头部供血不足,促进血液循环皮肤有光泽
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05月25日
02:22
每次开髋练习后要收髋,你喜欢用那种收髋体式
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05月24日
01:29
让腹部快速平坦下来,注意细节练习
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05月22日
01:20
健康的身体从柔韧脊柱开始,脊柱有多柔韧,人就有多健康。
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05月20日
01:05
晨起倒立练习神清气爽一整天,每天倒立会让我们耳清目明
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05月18日
01:15
每天倒立让血液快速循环起来,整个人神清气爽。
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05月16日
02:36
练习阿娣老师的能量瑜伽能矫正身体的不正位,缓解身体疼痛。
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05月14日
01:19
晨起锻炼能很好的激活身体的细胞,让你精神一整天
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05月12日
02:41
瑜伽不仅仅是修身,还能很好的修心,一吸一呼能让身心轻松
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05月11日
01:29
每日瑜伽鸽王式练习,打开后胯就能做到鸽王式
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05月09日
01:02
臀腿练习,不管式什么运动,臀腿都要有力量
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05月06日
01:42
练习瑜伽前后用瑜伽柱放松深层肌肉,还能很好的疏通经络。
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05月03日
01:13
每日瑜伽,平衡拉伸练习,放松身心。
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05月01日
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