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范曦文
宁夏，喜欢瑜伽 ，喜欢唱歌
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01:15
每天倒立让血液快速循环起来，整个人神清气爽。
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前天08:10
02:36
练习阿娣老师的能量瑜伽能矫正身体的不正位，缓解身体疼痛。
91次观看
4天前
01:19
晨起锻炼能很好的激活身体的细胞，让你精神一整天
41次观看
6天前
02:41
瑜伽不仅仅是修身，还能很好的修心，一吸一呼能让身心轻松
90次观看
7天前
01:29
每日瑜伽鸽王式练习，打开后胯就能做到鸽王式
109次观看
9天前
01:02
臀腿练习，不管式什么运动，臀腿都要有力量
89次观看
05月06日
01:42
练习瑜伽前后用瑜伽柱放松深层肌肉，还能很好的疏通经络。
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05月03日
01:13
每日瑜伽，平衡拉伸练习，放松身心。
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05月01日
01:22
牛面式改善假胯宽，练习瑜伽后收髋，生完宝宝的宝妈都要练习
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04月30日
01:01
瑜伽不仅仅是拉伸，同样重要的是力量练习，关键是核心要有力量。
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04月29日
01:23
喜欢双盘的友友们一定要先做开髋热身才不会伤到膝盖！
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04月28日
01:31
拜日A能提升阳气，缓解手脚冰凉的问题，快快一起练习吧
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04月27日
01:06
要想耳清目明就一起来瑜伽倒立打卡吧
66次观看
04月26日
01:03
夏天来了，快速瘦侧腰和小腹
74次观看
04月25日
01:11
看似一样的倒立动作，但是每天都有不一样的感受，谁练谁知道。
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04月24日
01:17
练习倒立两年了，突然发现眼睛不模糊了，能看清楚很小的字好开心
146次观看
04月22日
01:12
一字马练习后做半鸽和鸽王式更容易。
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04月20日
01:34
运动不拉伸等于白练，拉伸一下
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04月19日
01:18
每日一瑜让我受益匪浅，练好了我多年的腰腿疼，低血糖也不见了。
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04月17日
01:04
每日倒立促进血液循环，有效防止胃和子宫下垂，对抗地心引力
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04月14日
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