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厚积薄发｜劲化版头像
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厚积薄发｜劲化版

静若深渊｜动若雷霆
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跟骨骨折术后137天！走走就舒服很多了！
01:04

跟骨骨折术后137天！走走就舒服很多了！

1265次观看2024年08月23日
跟骨骨折术后132天，沉浸式锻炼！
01:02

跟骨骨折术后132天，沉浸式锻炼！

492次观看2024年08月18日
跟骨术后131天，各位折友对晨僵是如何处理的？有好的建议吗？
01:11

跟骨术后131天，各位折友对晨僵是如何处理的？有好的建议吗？

1779次观看2024年08月17日
跟骨骨折第一个月你将如何应对？我用“实战”经验告诉你！
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跟骨骨折第一个月你将如何应对？我用“实战”经验告诉你！

2049次观看2024年08月14日
骨折康复后脱拐，并不代表上岸！
01:03

骨折康复后脱拐，并不代表上岸！

794次观看2024年08月10日
跟骨骨折正式脱拐前康复记录.
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跟骨骨折正式脱拐前康复记录.

2042次观看2024年08月01日
跟骨骨折脱拐第10天，功夫不负有心人，今天患肢能单独站立。
01:09

跟骨骨折脱拐第10天，功夫不负有心人，今天患肢能单独站立。

5550次观看2024年07月30日
跟骨骨折后的提踵训练作用.
02:45

跟骨骨折后的提踵训练作用.

1443次观看2024年07月26日
以我网名“厚积薄发”之名坚持锻炼.
01:17

以我网名“厚积薄发”之名坚持锻炼.

321次观看2024年07月20日
战胜小腿萎缩的新希望——北建肌肉训练仪.
01:35

战胜小腿萎缩的新希望——北建肌肉训练仪.

1405次观看2024年07月16日
跟骨骨折康复锻炼
01:10

跟骨骨折康复锻炼

4590次观看2024年07月15日
跟骨骨折术后，脚肿的厉害、选鞋子也有点小讲究！
01:03

跟骨骨折术后，脚肿的厉害、选鞋子也有点小讲究！

1398次观看2024年07月13日
脱拐之路、每一步都算数。
01:08

脱拐之路、每一步都算数。

3787次观看2024年07月12日
四方向踝关节运动（踝泵运动）
01:33

四方向踝关节运动（踝泵运动）

1730次观看2024年07月11日
腋下拐杖用了105天，今天突然坏了，修修吧。
01:03

腋下拐杖用了105天，今天突然坏了，修修吧。

823次观看2024年07月09日
骨折后的康复训练痛苦与坚持✊
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骨折后的康复训练痛苦与坚持✊

2123次观看2024年07月07日
骨折经历重要提醒！
01:03

骨折经历重要提醒！

2886次观看2024年07月06日
每天一小步，时间长了就是一大步、骨折了每天早中晚必备4件套。
01:24

每天一小步，时间长了就是一大步、骨折了每天早中晚必备4件套。

2966次观看2024年07月05日
今年骨折的人难道很多吗？
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今年骨折的人难道很多吗？

5726次观看2024年06月30日
跟骨骨折挑战100天脱拐，今天是术后82天。
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跟骨骨折挑战100天脱拐，今天是术后82天。

2051次观看2024年06月29日
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