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白丁读经
文读经典安吾心，武用太极健我身！ 虚柔静觀 不定期更新 自娱自乐
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01:48
下雪天练拳，对胯要求很高，因为……太滑了，稍微用力蹬地，胯就
0次观看
9天前
01:48
实用拳法的风格特点是凹圈，拳没有好坏，只有是不是
3次观看
01月13日
02:01
祖国温暖的阳光洒在身上，为祖国庆生，强健体魄
13次观看
2024年10月08日
01:23
无可救药的大胸，胸太大了，什么时候能把胸练没了
43次观看
2024年10月08日
01:03
练出感觉来了，发发力，还是发僵，再松一松可能更好，多练
21次观看
2024年10月06日
01:19
陈中华师父柏林讲座集锦#陈式太极拳实用拳法 #陈中华
77次观看
2024年09月29日
02:01
定住不动，就像老师说的要听话，原来一直大脑里想不动
39次观看
2024年09月29日
01:26
感觉练了几天，又有点回到原来了，还是得控制身体不要动
31次观看
2024年09月27日
00:24
陈中华老师 陈式实用拳法太极拳 柏林 德国 2024-09-24
40次观看
2024年09月25日
02:10
菩萨修因，凡人修果，既然不是仙，难免有杂念，抛却杂念
26次观看
2024年09月20日
02:34
中秋快乐，趁热打铁，把老师刚讲完的，赶紧练到身上，细节太多了
35次观看
2024年09月17日
07:12
有种毒，叫太极拳，初尝甚苦，再尝却欲罢不能
82次观看
2024年08月31日
01:46
练过了一千个开胯之后，膝盖终于定得好一些了
71次观看
2024年08月28日
01:03
打一遍低架发力，一发力形就散了，很少卖力气练
25次观看
2024年08月14日
01:55
架子低，胯就不会动了，练了几趟
67次观看
2024年08月13日
01:35
今天主要把意念放在了定膝上，比起以前稍好一些
47次观看
2024年08月06日
01:50
一天不练手脚慢，二天不练功减半，三天不练门外汉
170次观看
2024年07月29日
01:55
好久没练了，工作繁忙，生活不易，忙里偷闲，来一段，加油
59次观看
2024年07月18日
01:03
惊闻！起床猛了很危险，你真的会起床吗？？ #脊髓损伤 #真实事件
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2024年07月11日
01:00
今天打嗨了，情不自禁地跺了一脚，没有配音效
86次观看
2024年06月20日
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