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运动养生大熊
站桩爱好者
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00:24
简实单用的阳还卧养生法!
74次观看
2021年07月06日
00:13
每天练习开龙脊,灵活脊椎护脊椎,脊椎舒服,腰背更舒服!
95次观看
2021年07月05日
00:28
洗髓功站桩筋正骨柔,气血自流!
76次观看
2021年06月28日
00:23
站桩是一调代三调,静静一站,微晃,效果就随之而来
510次观看
2021年05月08日
00:16
腰肌劳损就做这个动作,每次5分钟!每天3次
55次观看
2020年12月02日
00:24
冬天到了这个动作可以促进手指血液循环防止手冷
3770次观看
2020年12月01日
00:12
洗髓功- 铁板桥(空床功)是我们拉筋开肾最重要的一个动作
185次观看
2020年11月28日
00:57
打坐,双腿盘坐的正确方式
2269次观看
2020年11月27日
00:14
洗髓功站桩使我们身体气血流畅,可以练精气神,又能练到筋骨肉。
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2020年11月26日
00:56
洗髓功拍打八虚,每天几分钟疏通全身气血经络,赶走肩颈周炎。
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2020年11月25日
00:15
吐纳洗髓经36式讲究缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血
93次观看
2020年11月23日
00:13
简单一招,轻松保养颈椎,预防富贵包
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2020年11月21日
00:09
保持这个动作还精补脑,固精强肾,提升阳气
109次观看
2020年11月18日
00:15
万动如不一静,练百不如一站
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2020年11月15日
00:12
强肾七式(强肾操)提高肾气的锻炼方法
58次观看
2020年11月13日
00:57
易筋经 第十二势掉尾摇头 畅通气血,协调脏腑,平衡阴阳,舒畅心
162次观看
2020年08月10日
00:54
易筋经 第十一势打躬击鼓醒脑明目,益聪固肾。
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2020年08月08日
00:59
易筋经 第十势卧虎扑食 壮腰固肾,伸筋健骨,舒筋通络效果显著。
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2020年08月07日
00:59
易筋经 第九势青龙探爪宣通肺气,松解带脉,调节脏气。
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2020年08月06日
00:55
易筋经 第八势三盘落地 练习可防止心悸失眠、神经衰弱,头晕乏力
163次观看
2020年08月05日
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