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中老年养生功法—站桩训练
08:03

中老年养生功法—站桩训练

6335次观看2024年05月16日
中老年养生功法—息法训练
09:07

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8782次观看2024年05月02日
中老年养生功法—心法训练
06:34

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6964次观看2024年04月26日
中老年肩颈保健操—（八）蛹动
06:57

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960次观看2024年04月08日
中老年肩颈保健操—（七）蛇行
06:57

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784次观看2024年04月06日
中老年肩颈保健操—（六）龙头
06:57

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545次观看2024年04月01日
中老年肩颈保健操—（五）鹤首
06:57

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1223次观看2024年03月30日
中老年肩颈保健操—（四）交叉抖肩
06:57

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497次观看2024年03月28日
中老年肩颈保健操—（三）车轮抖肩
06:57

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521次观看2024年03月26日
中老年肩颈保健操—（二）横向抖肩
06:57

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522次观看2024年03月24日
中老年肩颈保健操—（一）纵向抖肩
06:57

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884次观看2024年03月22日
中老年自我保健—按摩—摩擦
06:19

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1278次观看2024年03月03日
中老年自我保健—按摩—拿捏
09:00

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822次观看2024年02月13日
中老年自我保健—按摩—按揉
07:36

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802次观看2024年02月01日
简化还阳卧
05:39

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1303次观看2024年01月24日
拉三筋—拉人筋
04:13

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1855次观看2024年01月14日
拉三筋—拉地筋
05:45

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1145次观看2024年01月08日
拉三筋—拉天筋
06:21

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1462次观看2023年12月31日
梦中仙境—天人合一
27:09

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613次观看2023年12月18日
益智手指舞—擒贼擒王
05:56

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259次观看2023年12月07日
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