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帕梅拉健身
分享健身，定期更新！一起练出好身材！
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00:52
饭后跳一跳，脂肪藏不了 每天5分钟 瘦腿瘦腰瘦肚子 #居家锻炼
8034次观看
2022年05月12日
00:16
运动的感觉就像骑上了野摩托，每天跳上10分钟，爆汗燃脂瘦肚子
4208次观看
2022年04月17日
08:29
8分钟快乐舞蹈健身操
2.5万次观看
2022年01月07日
10:35
帕梅拉10分钟中级腰腹训练
7.7万次观看
2020年07月03日
15:40
帕梅拉15马甲线训练无设备无间歇
5.4万次观看
2020年06月12日
11:50
帕梅拉12分钟HIIT燃脂训练
9.7万次观看
2020年06月07日
17:24
帕梅拉15分钟力量训练讲解
2.6万次观看
2020年06月07日
14:58
帕梅拉15分钟腿部训练。大腿内外侧燃脂塑形！
6.1万次观看
2020年05月29日
10:00
帕梅拉10分钟无间歇侧腹燃脂塑形训练！
3万次观看
2020年05月26日
10:07
帕梅拉20分钟初学者全身有氧燃脂训练下半部分！
4.7万次观看
2020年05月23日
10:00
帕梅拉20分钟初学者有氧燃脂训练（上）
21万次观看
2020年05月22日
10:00
帕梅拉带你10分钟高效有氧训练！超级减脂！
7.7万次观看
2020年05月20日
10:00
帕梅拉带你用袜子在家就能练出马甲线！
2.4万次观看
2020年05月18日
07:03
帕梅拉7分钟无间歇马甲线训练，7天快速塑造迷人马甲线！
2.2万次观看
2020年05月17日
09:35
10分钟瘦手臂训练，帕梅拉带你一起健身打卡！
1.9万次观看
2020年05月16日
05:35
5分钟臀部训练，帕梅拉带你一起打造蜜桃臀
2.8万次观看
2020年05月16日
09:38
每天10分钟，7天就能极速美背
1.9万次观看
2020年05月16日
10:00
每天10分钟，在家轻松瘦手臂
2.5万次观看
2020年05月15日
03:35
能不能给健身一首歌的时间？帕梅拉带你有节奏的马甲线训练！
1.4万次观看
2020年05月14日
04:09
只需4分钟，不用任何设备。在家躺着也能练出蜜桃臀！
1.6万次观看
2020年05月12日
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