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泽克Zeke
优质健身领域创作者
找到热爱，就认真对待。
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一周三次臀腿训练，如何恢复，如何调整
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2024年01月31日
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小众的身材是否会遭到非议和评价，如何保持乐观自信
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2024年01月30日
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3D史密斯直腿硬拉的细节和要点，针对股二的第三个动作
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2024年01月29日
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健美不是短跑，是一场马拉松，答案都在路上
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2024年01月28日
03:30
腿弯举的一些细节和要点，让你股二爆炸
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2024年01月27日
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最后一组腿弯举30次，谁说女生训练强度低
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2024年01月25日
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做不到好的技术动作，就把重量减下来，宁轻勿假
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2024年01月24日
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练到骂脏话是一种怎样的体验？！
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2024年01月23日
02:33
腿弯举动作的技术细节，以及健康小姐训练与男生的区别
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2024年01月22日
05:23
约练伊娜，第一个动作坐姿腿弯举，第一期完整版已发小破站
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2024年01月21日
05:01
跟裴裴的第一次约练结束，打个总结，下次再见
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2024年01月05日
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你是否也经历过那种至暗或健身迷茫的时刻？
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2024年01月04日
02:59
结束山羊挺身划船，最后一个动作辅助引体收尾
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2024年01月03日
04:31
爱好者训练更应该注意什么，如何发掘自己的天赋
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2024年01月02日
02:26
一个王牌动作，变式山羊挺身，打造下背阔，竖脊肌和上臀
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2024年01月01日
01:55
器械划船最后一组，运动员的训练就是指哪打哪
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2023年12月30日
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拿到职业卡的感受和裁判反馈，以及未来的规划
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2023年12月29日
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这个器械用法很多，这里是练背阔的一种方法
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2023年12月28日
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器械划船最后一组，力竭榨干
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2023年12月27日
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把这些做到位才是精准刺激目标肌群，重量也是有前提的
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2023年12月26日
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