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祝俊芝
高167原体重130现体重98 目标90 热爱生活热爱美食 分享减脂食谱
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130到95，半年没有吃过精米白面，火锅烧烤也忍住了
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2021年11月27日
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这样的#减脂餐 我坚持了半年，#瘦 了35 没吃一口面条和米饭
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2021年11月22日
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#减脂 晚餐的正确打开方式 这样吃你会#瘦 的很好#吃瘦不饿瘦
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2021年11月12日
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每到一次#平台期 就咬牙破，所以我才给从130走到95
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2021年11月11日
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#减肥 晚餐的正确打开方式，130到95，就是因为我的自律
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2021年10月31日
00:08
#减脂 午餐的正确打开方式，主食蔬菜水果肉一样都不能少
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2021年10月29日
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#减脂餐 的正确打开方式，主食蛋白质维生素一样都不能少
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2021年10月24日
00:07
#减脂期 一定要会吃晚餐，不要饿肚子，不要吃主食
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2021年10月22日
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#孙俪 16➕8轻断食 海盐黑胡椒能更好的坚持下去 XL到S的蜕变
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2021年10月20日
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晚餐不吃主食，这样吃月走20金，水果千万不能吃糖太多的
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2021年10月15日
00:12
#关晓彤 同款蛋奶烤吐司，真的太好吃了当作#减脂期 #早餐
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2021年10月13日
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快康康！我又发现了好东西，适合#减脂期 嘴馋的你#减脂好物
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2021年10月10日
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姨妈期结束，果断安排火龙果，抓住黄金期，最多一个月掉了20
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2021年10月09日
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#减肥 晚餐的正确打开方式 蛋白质蔬菜一样都不能少
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2021年10月05日
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#瘦 了35 从来没有饿肚子过#减肥 一定要好好吃饭#低卡低脂餐
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2021年10月04日
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#减肥食谱 一周不重样的#低卡 炒菜，这么吃，养成#易瘦体质
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2021年10月03日
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火龙果➕香蕉➕加纯牛奶，节日大吃大喝后来一碗，#喝出小蛮腰
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2021年10月02日
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#减脂餐 的做法和搭配非常简单，这样吃#瘦 的很好
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2021年09月30日
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#轻断食 快速#瘦身 第三天，这样吃真的#瘦 的很好，#平台期
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2021年09月28日
00:06
掉了35金的经验，一到#平台期 就吃黄瓜鸡蛋，一天下来3金
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2021年09月26日
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