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真元修真
武当太乙、丹经武学传人，传统文化实践者，以元气为本，以心为用
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01:38
修行的最终目的是什么？
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2023年05月25日
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道家小练形，金锋抖肘演示
1.2万次观看
2023年05月13日
04:36
二十四式循经太极拳
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2023年05月10日
04:07
《金锋抖肘》内景内练的行功普文（下）
1447次观看
2023年05月07日
04:59
《金锋抖肘》内景内练的行功普文（中）
1392次观看
2023年05月06日
04:52
《金锋抖肘》内景内练的行功普文（上）
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2023年05月05日
02:01
有循经走脉的现象，才能称为内家武学
2116次观看
2023年05月01日
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每天坚持锻炼15分钟，全身舒畅，神清气爽
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2021年09月28日
02:11
武当太乙门之六步初功，外练筋骨，内壮气血，提升精神，增强体质
4560次观看
2021年09月25日
01:18
借助自然的力量，秋天多炼养肺的功夫
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2021年09月16日
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摇身掌，身体不舒服、头脑不清醒的，都可以打一打，拍一拍
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2021年08月18日
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用传统武学锻炼青少年的形体和脊柱
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2021年08月04日
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你感到炼功快乐吗？不要把炼功当作一种负担和任务，而是生活方式
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2021年07月31日
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剑法训练，锻炼专注、静定和反应能力
5.2万次观看
2021年07月27日
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太极拳锤法之双锋霸王锤，锻炼罡气，抒发肝气
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2021年07月24日
00:40
练一练，就知道你腰肾好不好;每天练练，可以改善腰椎和肾功能
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2021年07月22日
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坚持每天900次，你就不用怕颈椎病、肩膀疼痛、肩周炎了
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2021年07月20日
01:24
虎步爬行，调整脊柱，增强腰力、臂力和脾胃消化功能
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2021年07月14日
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传统力量训练，臂力、指力、耐力、反应速度
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2021年07月13日
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你会放松吗？你知道你在想什么吗？静定是内家武学必备的功夫
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2021年07月12日
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