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卢春坡
我是一个健身爱好者，分享日常健身。
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02:57
健身的三大典动作之一深蹲，可以练到我们全身百分之七十的肌肉
1.5万次观看
2019年06月30日
02:19
练就大力水手般的肱二头肌峰，让自己成为个真男人
570次观看
2019年06月29日
02:53
哑铃单臂划船，主要是锻炼背阔肌，依旧能让我们穿着衣服更加有型
382次观看
2019年06月28日
02:15
健身动作高位下拉，一个锻炼我们背阔肌宽度的动作
309次观看
2019年06月27日
02:53
偏瘦的小伙伴，如何打造一个结实的背部，这个王牌动作值得练习
245次观看
2019年06月26日
03:15
自由杠铃平板卧推，对于平衡感的要求会更高，更好的刺激到胸大肌
184次观看
2019年06月25日
03:16
对于久坐一族的朋友福利来了，还能消除大腿多余的脂肪哦
155次观看
2019年06月24日
02:24
真是想不到训练背阔肌的王牌动作，居然在初中时体育老师都有教过
4691次观看
2019年06月23日
02:40
哑铃卧推和杠铃卧推有何区别，本期短视频给你答案
15次观看
2019年06月23日
01:44
属于一个成功男士的健身动作，让穿搭西装的你更有魅力
2625次观看
2019年06月22日
01:36
史密斯杠铃平板卧推锻炼胸大肌中束，让穿衣更佳型，彰显男性魅力
226次观看
2019年06月21日
02:20
在家就能减脂，这两个锻炼腹部动作，坚持下去打造你的迷人小蛮腰
3699次观看
2019年06月21日
02:19
分享使用trx来锻炼的动作，让你在家也可以轻松锻炼到全身的肌肉
170次观看
2019年06月20日
02:04
原来绳子还能这样玩，不仅能锻炼到上身力量，还能增强心肺功能
5次观看
2019年06月19日
02:38
牛角包怎么锻炼下肢的稳定性同时进行减脂呢，想学的不要错过哦
247次观看
2019年06月18日
02:43
教你一个锻炼背阔肌和斜方肌的动作，T杠划船，想学的话看过来
173次观看
2019年06月18日
02:48
哑铃侧平举，可以让我们锻炼出一个宽厚的肩膀，改善圆肩烦恼
700次观看
2019年06月18日
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