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杨哥是我
🌞从业13年/无数节私教/顶级教学经验 🌞要么停止训练，要么改变训练✅训练既康复 🉑线上线下 /注明来意
作品
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06:00
这才是高级的卧推技术，这个视频里面的知识点太多了！#健身干货
2331次观看
2024年07月17日
00:35
#健身干货 #肱骨前移 #胸曲变直 总有人问我怎么改善，用什么动作
100次观看
2024年03月02日
00:27
“年年亦如此，我仍盼年年” 善良 勇敢 优秀 绝不妥协
67次观看
2024年01月01日
03:22
#健身干货 #俯卧撑 如果手和脚是桥墩，那躯干就是桥梁
31次观看
2023年11月06日
00:14
#健身干货 有没有想过你的关节受限疼痛、训练效率不高、呼吸
55次观看
2023年07月12日
00:11
#健身干货 #胸椎曲度变直 我更希望你们是因为“能力
119次观看
2023年06月18日
00:04
#健身干货 我踩过的坑，不希望别人再踩
2次观看
2023年06月17日
00:07
#健身干货 #运动表现
4次观看
2023年06月15日
00:19
#健身干货 #体态调整 #运动表现 #肩胛骨
84次观看
2023年06月14日
00:08
#健身干货 #私教一对一 #体态调整 #核心力量
3次观看
2023年06月11日
00:14
#健身干货 #核心力量 是我太肤浅了……
29次观看
2023年06月09日
00:06
#健身干货 #颈前深蹲 顺便说一下，肩关节受限只是表面的原因
1次观看
2023年06月08日
00:09
#健身干货 #举重#高翻 高翻动作里面一定有耸肩提肘
5次观看
2023年06月06日
00:06
#健身干货 #深蹲
6次观看
2023年06月05日
00:06
#健身干货 #深蹲 #史密斯深蹲 少做史密斯蹲，它并不安全
4次观看
2023年06月03日
00:06
#健身干货 #深蹲 都喜欢看深蹲杠铃的运动轨迹
10次观看
2023年06月01日
00:28
#健身干货 #核心力量 #运动表现 #功能性训练 #撸铁女孩
108次观看
2023年05月31日
00:07
#健身干货 #深蹲 弓背弓腰都为代偿蹲
3次观看
2023年05月28日
00:14
#健身干货 #健身小白必看经验 #深蹲 总结几点常见骨盆眨眼的问题
5次观看
2023年05月25日
00:09
#健身干货 #深蹲 以高要求的动作标准去要求自己
3次观看
2023年05月23日
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