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yuan圆不溜秋
海派健身私教圆圆，擅长塑形减脂，产后恢复、体态矫正
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普拉提训练
198次观看
2023年08月09日
00:30
#治愈系风景 #蓝天白云定会如期而至
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2021年08月08日
02:24
药球训练腹部肌肉，紧致腹部肌肉，练出马甲线
1663次观看
2020年04月28日
02:04
在家每天坚持5分钟，收紧核心紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
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2020年04月22日
01:48
器械自重深蹲训练，学会这些小细节，感受臀部肌肉发力
2.6万次观看
2020年04月17日
02:04
背薄一寸年轻十岁，紧致背部肌肉减少背部脂肪，还你少女背
869次观看
2020年04月09日
02:09
徒手单腿深蹲练习，深度刺激臀部肌肉，练出饱满小翘臀
8490次观看
2020年04月03日
02:26
在家或健身房都适用的臀腿训练，仅需1对小哑铃，练出迷人翘臀
9329次观看
2020年03月27日
03:15
大臂前侧训练，2个动作，增强手臂力量，塑造手臂线条
4.2万次观看
2020年03月20日
02:39
弹力带家庭训练教学，在家轻松瘦手臂，甩掉拜拜肉，塑造手臂线条
1.9万次观看
2020年03月13日
02:09
壶铃训练教学，学会这个动作，有效塑造身材曲线
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2020年03月06日
03:34
在家可以做的普拉提动作，搭配正确的呼吸方式，紧致腹部肌肉
8069次观看
2020年03月05日
02:41
普拉提床训练动作，有效改善脊椎S弯，侧弯
1147次观看
2020年02月28日
02:50
普拉提训练教学，有效拉伸肩袖肌群，建议收藏
2.5万次观看
2020年02月27日
03:28
普拉提动作训练，臀腿训练进阶动作，需要有一定健身基础
1.4万次观看
2020年02月21日
03:12
电脑前久坐腰背痛？普拉提拉伸教学，有效缓解腰酸背痛
6453次观看
2020年02月20日
03:22
美女教练干货分享，卧推动作讲解，深度刺激胸部肌肉
1854次观看
2020年02月14日
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每天坚持5分钟，1个腿部塑形动作，练出紧致好看腿型
2712次观看
2020年02月13日
03:02
臀部固定器械训练，改善扁平臀部，练出小翘臀
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2020年02月06日
02:55
固定器械胸部训练教学，有效防止下垂，消除副乳，塑造挺拔身姿
1.2万次观看
2020年02月04日
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