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随岸堂骨病疗养
每天分享生活健康小知识。
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02:22
教您自测您肾虚吗？早晚下蹲5分钟，提升肾气，身体一天比一天好
2次观看
2018年12月17日
03:00
腰肌劳损、腰间盘突出怎么办？每天这样下腰50秒，腰椎恢复效果好
6次观看
2018年12月14日
02:13
腰突疼得直不起腰？每天坚持做抬腿动作，疏通腰部经络，值得一试
3次观看
2018年12月13日
02:55
手麻、头晕？脖子僵硬，简单两个动作舒缓几部肌肉，改善颈椎问题
5次观看
2018年12月12日
02:54
预防疾病，疏通经络很关键，每天拉伸5分钟，疏通经络排除毒素
20次观看
2018年12月10日
02:49
颈椎病、腰间盘突出，引起脚麻手麻，经常做着两个动作，通经活络
5次观看
2018年12月06日
02:36
颈椎病脖子难受？简单的小动作，每天50次！颈肩不适效果很不错！
1次观看
2018年12月05日
02:40
手麻、手指发麻需要引起重视！每天按揉手上两个穴位，有效缓解！
4次观看
2018年12月04日
02:35
冬季肩部锻炼动作，每天坚持30秒，肩部不在酸疼，活动自如
2次观看
2018年12月03日
02:50
高血压久降不下？身体上的“降压区”每天拍打50次，可以平稳降压
3次观看
2018年12月02日
02:30
拍手动作，每天早上各做3分钟，排出体内多年“湿气”、“寒气”
2次观看
2018年12月01日
02:44
中老年人腰疼不要怕，2个动作每天做，通经活络，祛风除湿！
112次观看
2018年11月30日
02:16
2个小动作舒筋活络又止痛，每天做一做，膝关节一天比一天好
3次观看
2018年11月29日
02:45
颈肩痛、抬不起胳膊？早晚各做5分钟，通经活络、活血化瘀！
3次观看
2018年11月28日
02:57
这3个动作坚持做，每天5分钟，活血化瘀，气血畅通，舒筋活络！
345次观看
2018年11月27日
02:02
这个穴位坚持按揉，每天5分钟，疏通经络，祛风除湿，赶走肩周炎
9次观看
2018年11月26日
02:25
腰间盘疼走不了路？腿疼腰疼，猪肚治疗方，立竿见影，腿脚麻木
2.7万次观看
2018年11月25日
02:05
腰椎间盘突出导致腿麻，膳食方法效果好核桃猪腰汤，腰腿疼也有用
1156次观看
2018年11月24日
02:22
颈椎病，脖子疼，多吃“黑鱼和番茄”头晕手麻胳膊疼不见了
3次观看
2018年11月23日
02:38
肩周炎，胳膊疼抬不起来？白芍加桃仁，化解疼痛，胳膊活动自如
7次观看
2018年11月22日
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