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骨科运动康复杨大夫
北京市老年病医院康复科主治医师
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暴走5KM，练到了跑步练不到的🐓肉。右髂径束近膝端、足𧿹长屈🐔
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09月05日
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#跑步 #马拉松训练 #晨跑 #坚持跑步🏃 #多巴胺
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09月02日
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#跑步 #坚持跑步🏃 #全民健身
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08月08日
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#跑步 #马拉松训练 #多巴胺 #晨跑打卡 #坚持跑步🏃
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07月11日
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#马拉松训练 #跑步 #晨跑打卡
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07月10日
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#马拉松训练 #跑步 #足底筋膜炎
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07月04日
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奥体疯光
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06月28日
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#跑步 #马拉松训练 #多巴胺 #坚持跑步🏃
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06月24日
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#晨跑#马拉松训练 #长距离拉练 #跑团活动 #多巴胺
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06月22日
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踝关节力量训练
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06月17日
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#跑步 #坚持跑步🏃 #多巴胺 #晨跑打卡 #马拉松
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06月15日
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屁股疼
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05月20日
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股四头肌外侧头、髌韧带外侧部、髂径束下段力量薄弱
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05月14日
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跑步时增加送髋的力量，增加步频。#运动康复 #跑步
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05月09日
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跑者日常康复#跑步 #运动康复 #康复训练 #马拉松 #康复理疗
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05月05日
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五点支撑训练
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2023年04月26日
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什么情况？官方宣传片竟然成了戴黑色空顶帽胖子的专题片
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2023年04月17日
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脊柱椎体间关节的打开
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2023年02月09日
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大秧歌扭起来～～跑步膝之髂胫束训练
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2023年01月12日
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跑步送髋训练之～公鸡步
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2023年01月10日
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