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从肌动学了解如何有效调动肩袖肌群，加强肩关节稳定性#运动康复
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肌肉失衡：深层肌肉与表层肌肉最需要关注#运动康复 #肩部训练
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2023年11月05日
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为什么练习同样的运动项目有些人强壮，有些人损伤？#运动表现
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2023年11月01日
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从PRI康复体系看身体的不均衡性，以及我对于失衡代偿评估的思路
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2023年10月28日
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运动康复手法：快速入门高效学习#运动康复 #健身 #手法 #体能
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2023年10月26日
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关节弹响真相：不同弹响究竟意味着什么#运动 #运动康复
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2023年10月24日
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训练三角平衡：理解运动表现/基础训练和康复训练的安排#运动康复
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2023年10月23日
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昨晚在bangla的泰拳比赛#泰拳 #比赛现场 #健身 #自由搏击
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2023年09月11日
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瓦解来自教练的PUA，拒绝焦虑灌输#教练 #健身 #私教课 #人体结构
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2023年05月30日
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翘臀不粗腰，学会这样练#健身 #人体结构 #运动康复
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2023年02月15日
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跳操健身膝盖疼？膝关节的正确热身#健身 #跳操 #膝盖疼
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2023年02月13日
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蹲类动作最容易犯的错误#人体结构 #坚持锻炼给自己一个好身体
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2023年02月13日
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跳操深蹲后膝关节疼痛
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