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上班干活下班锻炼
1965生,身高157厘米,15岁开始慢跑(配速7分30秒)到2019年11月确诊糖尿病,逐步停止跑步,原因体重暴瘦跑不动了,2020年3月恢复慢跑到现在。
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01:25
休班的好日子,打工锻炼两不误,最如意!
139次观看
2024年06月27日
02:32
6月26号休班的好日子。从家骑行27公里回宿舍,歇过乏户外活动。
64次观看
2024年06月27日
01:09
6月25号上班的好日子,请假回家了。晚上睡觉前上沈阳北陵公园玩
103次观看
2024年06月27日
02:25
6月24号休班的好日子。引体悬垂2分5秒,打工锻炼要努力。
131次观看
2024年06月27日
01:30
步行和骑行,最开心的是抬头看天空。
134次观看
2024年06月27日
01:32
6月24号休班的好日子。今天进行了轻断食,没有低血糖症状,好。
244次观看
2024年06月24日
01:36
2024、6、14休班的好日子。意志坚定,顶风冒雨骑行105公里。
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2024年06月15日
01:07
2024、6、13上班的好日子。晚饭前测血糖6.0.,挺好的。
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2024年06月14日
01:16
2024、6、13上班的好日子,一气跑不行了,跑走结合也知足。
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2024年06月14日
02:12
2024、6、13上班的好日子。引体悬垂不容易,我要珍惜。
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2024年06月14日
01:15
2024、6、13上班的好日子。今年六十岁,跑步的能力没有了,走。
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2024年06月14日
01:04
2024、6、13上班的好日子,六十岁了,打工锻炼两不误今不如昔,
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2024年06月14日
01:03
2024年6月12号晚饭前快跑两公里后,有低血糖的症状,血糖还好。
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2024年06月12日
01:12
6月12号休班的好日子。太平盛世,辽宁抚顺雨露潭公园,人民乐园
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2024年06月12日
01:22
6月12号休班的好日子。晚饭前快跑两公里,出汗多,心率高,好玩
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2024年06月12日
01:18
6月12号休班的好日子。户外运动适合我,冬天不怕冷,夏天不怕热
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2024年06月12日
01:25
6月12号休班的好日子。上午空腹锻炼身体好,适合自己的就好。
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2024年06月12日
02:51
6月10号休班的好日子。昨天干到半夜累极了饿极了,身体好没加餐
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2024年06月10日
01:14
6月9号上班的好日子。空腹玩了一早上,测血糖7.4,没有低血糖好
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2024年06月09日
01:23
2024年6月9号上班的好日子。运动受伤是必然的,受伤后必须快好。
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2024年06月09日
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