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上班干活下班锻炼

1965生，身高157厘米，15岁开始慢跑（配速7分30秒）到2019年11月确诊糖尿病，逐步停止跑步，原因体重暴瘦跑不动了，2020年3月恢复慢跑到现在。
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8月27号休班的好日子。跑完十公里后，身体有点不舒服，血糖低。
01:41

8月27号休班的好日子。跑完十公里后，身体有点不舒服，血糖低。

114次观看08月27日
8月27号休班的好日子，晚饭前使劲跑十公里，感觉良好，顺心如意
02:28

8月27号休班的好日子，晚饭前使劲跑十公里，感觉良好，顺心如意

55次观看08月27日
8月27号休班的好日子。没有按摩和活动，测真正的空腹血糖6.8，行
01:28

8月27号休班的好日子。没有按摩和活动，测真正的空腹血糖6.8，行

320次观看08月27日
8月26号上班的好日子。晚饭前测血糖6.7，饿了，没有低血糖，行。
01:04

8月26号上班的好日子。晚饭前测血糖6.7，饿了，没有低血糖，行。

273次观看08月27日
8月25号休班的好日子。玩够了，没有低血糖，血糖升了0.2，特别好
01:21

8月25号休班的好日子。玩够了，没有低血糖，血糖升了0.2，特别好

181次观看08月26日
8月25号休班的好日子。跑完十公里，上健身广场玩，必须恢复好。
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8月25号休班的好日子。跑完十公里，上健身广场玩，必须恢复好。

34次观看08月26日
8月25号休班的好日子。晚饭前测血糖6.1，可以户外活动了。
01:44

8月25号休班的好日子。晚饭前测血糖6.1，可以户外活动了。

172次观看08月26日
8月25号休班的好日子。空腹血糖7.1，高；空腹血压好。随便玩。
01:20

8月25号休班的好日子。空腹血糖7.1，高；空腹血压好。随便玩。

742次观看08月25日
8月24号上班的好日子。晚饭前快走五公里后感觉良好，血糖升了好
01:25

8月24号上班的好日子。晚饭前快走五公里后感觉良好，血糖升了好

189次观看08月24日
8123号回家的好日子。从家骑回宿舍没劲了，不好受。测血糖5.5低
01:19

8123号回家的好日子。从家骑回宿舍没劲了，不好受。测血糖5.5低

212次观看08月23日
8月22号上班的好日子，干活了，锻炼了，晚饭前感觉难受，血糖好
01:03

8月22号上班的好日子，干活了，锻炼了，晚饭前感觉难受，血糖好

612次观看08月23日
8月22号上班的好日子。测空腹血糖和尿酸，都高，我无能为力。
02:05

8月22号上班的好日子。测空腹血糖和尿酸，都高，我无能为力。

415次观看08月23日
今年单位努力好，连续三个班都有活。休班的好日子，跑完半马好。
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今年单位努力好，连续三个班都有活。休班的好日子，跑完半马好。

357次观看08月23日
8月21号休班的好日子。测空腹血糖7.6。
01:11

8月21号休班的好日子。测空腹血糖7.6。

382次观看08月23日
8月20号上班的好日子。测空腹血糖7.6，高。
01:23

8月20号上班的好日子。测空腹血糖7.6，高。

440次观看08月23日
8月19号休班的好日子。上班干了一宿歇过乏，步行十公里必须完成
01:13

8月19号休班的好日子。上班干了一宿歇过乏，步行十公里必须完成

156次观看08月23日
8月19号休班的好日子。歇过乏，锻炼身体要努力，好日子天天向上
02:15

8月19号休班的好日子。歇过乏，锻炼身体要努力，好日子天天向上

172次观看08月22日
上班的好日子成天成宿干。休班的好日子，太阳公公晒一晒，最如意
04:12

上班的好日子成天成宿干。休班的好日子，太阳公公晒一晒，最如意

163次观看08月21日
8月19号休班的好日子。测空腹血糖高，空腹尿酸行。
03:16

8月19号休班的好日子。测空腹血糖高，空腹尿酸行。

235次观看08月21日
8月18号足足干了一宿，在单位拉伸按摩后，立刻恢复好在回宿舍。
01:21

8月18号足足干了一宿，在单位拉伸按摩后，立刻恢复好在回宿舍。

36次观看08月19日
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