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健身日纪

广州市花都区新华开拓健身中心教练
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女生长期大重量健身会怎样？会瘦还是会变得很壮？
01:01

女生长期大重量健身会怎样？会瘦还是会变得很壮？

505次观看2022年06月29日
啤酒肚不一定是喝酒喝大的，大概有以下这几种原因，请对号入座！
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2287次观看2021年10月26日
当你减肥一段时间后没有效果，一定要看看是否有这几种原因！
01:15

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498次观看2021年10月23日
西兰花为什么在健身餐里那么受欢迎？
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632次观看2021年10月22日
如果体脂够低，可以看见腹肌，但好看的腹肌真的需要好好训练！
01:17

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1020次观看2021年10月21日
晚上睡觉前健身到底好还是不好？
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1406次观看2021年10月20日
只要掌握这五个细节，跑步减肥不再难！
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694次观看2021年10月19日
为什么现在我们很少用仰卧起坐来练腹肌？
01:17

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1381次观看2021年10月18日
如果哪一天不健身了，肌肉会不会流失？
01:15

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1950次观看2021年10月17日
空腹跑步和不空腹跑步，哪一个减脂效果更快？
01:20

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963次观看2021年10月16日
早餐吃不好很容易发胖，这6种常见的早餐，尽量少吃！
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532次观看2021年10月15日
想要提高新陈代谢，做好这6件事，每1秒都在减肥！
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想要提高新陈代谢，做好这6件事，每1秒都在减肥！

640次观看2021年10月14日
胸肌总是练不好，看看自己是不是踩了这几个坑？
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280次观看2021年10月13日
训练到力竭有利有弊，不是每个人都适合，根据自身的情况而定。
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523次观看2021年10月12日
健身前吃这2种食物，能量补充迅速，训练也更高效！
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2837次观看2021年10月11日
减肥期间，再饿也不要吃这五种零食，热量高还吃不饱！
01:25

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2439次观看2021年10月10日
这五种主食越吃越瘦，玉米排第五，第一却很少有人吃！
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这五种主食越吃越瘦，玉米排第五，第一却很少有人吃！

1.5万次观看2021年10月09日
每天坚持这3个习惯，可以让你更快的瘦下来！
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655次观看2021年10月08日
运动前有效的热身，可以增强训练效果，一套完整的上肢热身动作！
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1323次观看2021年10月07日
如果你在跑步的过程中出现这几种情况，那么建议你先不要再跑了！
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5578次观看2021年10月06日
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