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大绳攀爬 双力臂 平板卧推 跳绳 拉伸泡沫轴#自律 #日常训练
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核心稳定训练 瑜伽球站立挥杆 瑜伽球侧旋 单手壶铃推举 踝关节
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2024年05月19日
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颐和园的5公里 风景如画跑完酣畅淋漓 #颐和园 #治愈系风景
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2024年05月12日
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单边卧推40kg稳定性练习@特你身边爱健身的小伙伴挑战一下吧💪
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2024年05月11日
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