养背就是养命！道家养生‘通背功’，练背养气调内脏，健康身体好

人老背先老，脊柱位于背侧，当背部肌肉力量不足，就会导致脊柱不稳定，影响神经！所以背部的训练在日常养生锻炼中非常重要。