教你道家吐纳之法，原来小小呼吸居然这么多门道

呼吸的训练可以让你更加健康 反过来理解，你的呼吸其实也会影响健康，这都是相同的。 所以道家吐纳法，瑜伽冥想呼吸法其核心就在于利用呼吸的速率调节身体的各种系统。 有兴趣后面可以专门做一期。