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自由泳的核心力量究竟在哪里?视频给您最简明、最精准的解析!
原创
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2020-01-07发布
用最简明的方式解析自由泳的核心力量究竟在哪里
游泳教程、赏析、训练合集
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自由泳的核心力量究竟在哪里?视频给您最简明、最精准的解析!
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这种泳姿您见过吗?学会“蜈蚣游”让您瞬间成为泳池里的焦点。
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自由泳过程中保持核心,压低头部,能有效保证身体稳定,不下沉。
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其实自由泳慢下来要比快速游更难,继续慢慢游体会节奏……
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自学自由泳第4个月零20天……
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今天感觉移臂有进步了,抱水推水能用上力了,节奏比以前好了一点
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自学自由泳第4个月零15天,近距离特效慢动作拍摄更清晰……
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今天录的正面角度,手入水应该没过中线!
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自学自由泳第4个月零8天,其实只要坚持不懈的练习,每天都会进步
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自学自由泳第4个月零9天……
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以前一直不清楚转髋是怎么回事,今天终于找到一点儿感觉了……
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特里公开水域全浸自游泳高清示范
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今天专门让同伴注意一下手入水,确实没有过中线,是拍摄角度误导
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这样的泳姿您见过吗?教您学会蜈蚣游,让您瞬间成为泳池里的焦点
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仰泳的关键是利用好核心力量保持流线型,让身体更舒展、更挺直。
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颈、腰椎不舒服的时候,像这样放松的游几圈平蛙,立刻得到缓解。
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髋关节康复之后第一次游蛙泳,如今还能游就已经很知足了......
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这姑娘真棒!踩水不轻松,可她游得真自在,一小时游了1120米……
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