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武当凌云
优质体育领域创作者
武当山凌云学堂创始人
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俯卧撑练身体素质,一口气做了80个,手臂力量真强!
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05月14日
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3.5米高墙轻松助跑上去,这就是传说中武当轻功,腿的功力真厉害
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05月13日
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扫趟腿,侧踹腿,武当腿出腿急如箭,收腿快如风,大家感受一下
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05月12日
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八卦掌走圈基础动作,练习身体的灵活性,趟泥步很难走!
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后天之本如何养肾气?踮脚养肾,弯腰也养肾,教你几招,贵在坚持
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