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吸腰加折刀俯卧撑
01:12
折刀俯卧撑是徒手练肩前束的王牌动作，详细动作教学就在这了
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2024-05-10
01:01
折刀腰际俯卧撑
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2024-04-13
01:00
折刀俯卧撑对提升力量有奇效，不过你真的做对了吗？
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2021-02-10
00:23
徒手练出肩宽腰窄丨做好折刀俯卧撑就够了#自律 #徒手健身 #教学
9次播放
2024-06-13
02:33
你真的了解“折刀俯卧撑”吗？
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2020-12-24
01:12
谁无暴风劲雨时，守得云开见月明。腰间折刀胸前俯卧撑。
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2021-08-07
01:38
五十五岁泥水工老小伙折刀俯卧撑训练肩部及腰腹核心力量
23次播放
2022-02-12
02:35
五十五岁泥水工折刀俯卧撑增强肩部腰腹核心力量
12次播放
2022-07-14
00:34
解锁倒立俯卧撑的训练技巧（1）— 折刀俯卧撑
10次播放
2021-07-20
01:37
椅子折刀俯卧撑：高难度俯卧撑变体训练，助你练胸、肩、臂
22次播放
2024-09-20
02:01
折刀俯卧撑要搭配这个动作一起练，不光是效率高，还能防止受伤
26次播放
2021-05-02
01:12
新手练肩，折刀俯卧撑和腰间俯卧撑一定要练哦，难度不高
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2023-11-20
01:12
练习一下折刀俯卧撑跟腰间俯卧撑，为俄挺打下基础
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2024-01-13
00:27
想要肩宽窄腰穿衣好看 只需坚持✊做好折刀俯卧撑 #徒手健身
3次播放
2024-07-22
05:31
五十六岁泥水工105个折刀俯卧撑
11次播放
2023-03-27
01:05
在家如何练肩？折刀俯卧撑安排！
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2024-01-30
01:07
折刀俯卧撑的正确做法 #让健身成为一种习惯 #坚持每天打卡
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2023-12-10
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折刀俯卧撑，#自重健身。
3次播放
2021-05-06
05:02
用折刀俯卧撑锻炼肩部肌肉，每天做六组够了吗
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2024-06-07
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折刀俯卧撑#自己感觉很到位，但是通过视频再看看，还是不达标啊
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2021-03-16
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只要你还愿意努力，世界总会给你惊喜的。折刀腰间俯卧撑
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2021-05-30
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俄挺训练之，#团身#折刀俯卧撑
7次播放
2021-08-13
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这个折刀腰间俯卧撑有点难#俯卧撑 #动物流 #健腹轮 #晨跑 #跳绳
7次播放
2021-02-04
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#坚持＃折刀俯卧撑＃改变
2024-11-27
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折刀俯卧撑。挑战一口气可以做15个，做5组
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2021-04-02
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作为俄挺和倒立俯卧撑的基础动作，折刀俯卧撑街健必练！#俯卧撑
29次播放
2022-05-24
01:01
折刀俯卧撑，
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2021-09-16
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五十六岁泥水工，折刀俯卧撑
22次播放
2023-03-14
01:08
俄挺退阶训练，折刀俯卧撑。
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2021-07-12
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折刀俯卧撑
4次播放
2021-11-08
04:35
锻炼肩部的折刀俯卧撑如何做？？丑男和您一起讨论好吗
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2020-11-07
00:48
基础训练腰间俯卧撑、折刀俯卧撑#健康在于运动
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2021-07-03
02:31
折刀俯卧撑能增强肩部的力量特有效，你做对了吗？
40次播放
2022-01-06
04:00
折刀俯卧撑的正确发力和最终目的，你做对了吗？挑战每天100次！
27次播放
2022-07-18
02:54
五十五岁泥水工折刀俯卧撑
25次播放
2022-08-06
03:28
泥水工深度折刀俯卧撑练习
9次播放
2022-07-22
04:06
折刀俯卧撑继续练
4次播放
2020-10-15
04:22
居家就做折刀俯卧撑，加强三角肌，打基础
8次播放
2024-06-06
01:01
陪孩子没事做练练折刀俯卧撑小孩子不写作业，看什么，
15次播放
2022-09-14
01:19
就这样练俄挺，前期练好折刀俯卧撑动作，首先把力量先练好
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2020-09-02
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最新作品发布时间：2025-12-23 20:21:25
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