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张姐怎么背拉
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如何正确背部拉伸
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2020-02-27
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干农活的女人没力气扛东西，但可以借一根绳背东西，很省力气。
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2022-02-28
04:23
背部拉伸 超详细教学#健身教练培训 #健身干货 #健身教学
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2024-07-23
04:26
四分钟背部拉伸分享，练背后记得要拉伸放松哦～
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2023-09-10
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女学员张姐背打卡.杠铃俯身划船12x4、每组比上次多拉1个、 #练背
2024-07-22
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50岁老阿姨，花34.5元在阳台健身运动，看书听歌，享受生活
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2020-09-17
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八字拉力器《急速瘦背美背》训练
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2024-02-01
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小白攻略｜使用器械背拉的正确姿势
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2017-08-09
01:48
【一多】背部拉伸干货教程 三个简单有效的动作放松肌肉纠正体态
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2020-08-08
25:06
20分钟背部拉伸健身操，促进血液循环改善肩周炎
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2021-10-19
02:06
后背这里僵硬酸痛，试试这个拉伸动作，简单有效！
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2023-08-24
01:58
一个动作通畅背部经络，每天拉伸后背50次，通畅气血，身体更健康
20次播放
2021-10-25
02:10
背部有两条“大筋”，每天拉伸80下，腰背立马变轻松
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2023-02-22
05:13
“左右拉背”厉害了，每天5分钟，打开经络，肩背、脊柱都轻松了
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2022-03-31
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经常后背这里不舒服，试试这个拉伸动作，做完立马肩背都舒服了
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2022-07-10
02:09
每天这样交叉举手40下，拉伸背部，疏通经络
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2023-07-08
01:15
张姐学球记：正手动作越来越稳定了，接下来就该拉弧圈了#乒乓球
2022-05-18
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消除一天的疲劳，用几分钟来简单拉伸一下背部，释放背部压力疲劳
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2024-05-24
05:07
一招“拉背功”解放肩颈背部负担，背再驼再累，分分钟挺拔，绝了
52次播放
2022-12-12
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3个最好的背部拉伸，一学就会，一拉就爽，建议点赞收藏
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2022-12-20
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拆面袋的小技巧，记住一句口诀一拉就开，简单又快捷，快收藏起来
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2022-05-24
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高一语文，要背诵的课文有点多，这样背，你就能背诵下来了。
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2023-09-12
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背部宽度训练动作宽距高位下拉，你学会了吗？#背部训练
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2024-09-24
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做梦都没想到，老婆每天这样拉背5分钟，肩颈通畅了，背部变薄了
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2022-07-20
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女学员张姐练背前先练两组双手Blues小音阶、#钢琴
2024-08-21
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背薄一寸，年轻十岁，每天几分钟锻炼脊背，让你年轻长寿
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2021-04-16
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拉背运动完整版，可以改善圆肩驼背。坚持练起来。
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2022-04-23
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女学员张姐背打卡.杠铃俯身划船10×4、比上次多加2.5kg、#练背
2024-06-03
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黑头大王张豫东 演出豫剧《刘庸探地穴》背拉灵车一折
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2018-06-14
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女学员张姐背打卡.杠铃俯身划船10×4、比上次多加5kg、#练背
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2024-08-21
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女学员张姐背打卡.杠铃俯身划船10×4、比上次多加2.5kg、#练背
2024-07-05
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三伏不养背，冬天要遭罪，3个常见养背方法
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2022-07-20
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背厚一寸人显壮，每天拉背3分钟，打通膀胱经，排寒祛湿瘦后背
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2024-07-09
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二个动作，开肩开背，拉伸整个身体，提升气质
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2024-03-07
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流浪猫咪咪每天拉软便，现在有点漏💩，每天吃中药和自制猫粮。
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2019-11-02
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运动完成，好好做拉身运动，让身材更紧致，线条更美更漂亮
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2020-10-16
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感动！15岁弟弟为背姐姐出嫁提前1天练习，姐：吃力但还说背得动
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2021-12-20
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拉背把手的使用，让整体的背部训练有个清晰的思路！#健身干货
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2023-02-19
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高效的绳索拉背，快去试试吧！ #健身 #自律 #练背 #健身干货
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2024-01-16
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最新作品发布时间：2025-10-01 19:09:16
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