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坐地桩锻炼效果
28:32
【跟着练】易上手易坚持的坐桩，有效排除病气与负面情绪。
26次播放
2023-12-24
06:24
太极坐桩功，每天半小时，腰酸背痛去无踪
359次播放
2019-12-26
09:09
“坐桩”工作锻炼两不误 这6个式子循序渐进“轻松补元气”
568次播放
2021-12-27
01:27
每天坐桩10分钟，补气聚气升气，元气1天比1天更充足、更健康！
700次播放
2019-01-12
01:02
坐桩的养生效果
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2023-02-22
01:19
气不足，走路气喘，每天坐桩20分钟，强身补气，上楼走路变轻松！
27次播放
2019-03-16
00:20
站桩松腰坐胯是重中之重#站桩养生 #焦虑抑郁。
35次播放
2024-02-27
02:53
太极插地桩锻炼腰腿力！
9次播放
2023-12-02
01:25
经常早上站桩的快进来看👏#站桩 #调桩指南针 #居家锻炼
18次播放
2022-07-10
04:48
二十多年每天睡前做自编坐桩，让我彻底远离失眠，颈椎、腰椎痛。
17次播放
2024-01-23
35:01
（30分钟有音乐）莫子老师讲解领练坐桩…
71次播放
2024-01-15
00:35
#创作灵感 坐桩侧面演示，站桩不止站，还能坐着练#嘉兴站桩
6次播放
2022-02-26
00:41
百动不如一静，最简单的坐桩？阳气足，身体棒！
30次播放
2018-11-08
01:02
站桩还可以坐着，你知道吗？坐式桩法给你不一样的感觉，来试试吧
13次播放
2021-09-12
01:33
站桩二十四式之坐式-坐桩 #传统文化 #站桩 #养生 #功夫 #健康
34次播放
2022-07-13
01:59
你知道吗？坐在凳子上也能练桩功，快来看看坐式桩功怎么练吧🤗
65次播放
2021-04-19
01:19
站桩二十四式之坐式-坐桩（下） #站桩 #传统文化 #健身
11次播放
2022-07-13
02:25
#坐桩的养生之道
2次播放
2023-12-30
07:21
陈正雷先生讲解“坐桩”和“盘坐”（没有背景音乐）
117次播放
2024-01-31
00:37
武道修身课堂之坐桩#海豚知道 #招资远 #道家养生
4次播放
2023-04-10
16:11
站桩如坐凳，要真坐，才会准确！
278次播放
2021-04-09
05:55
站桩做到以下6点，少走5年弯路
526次播放
2022-04-30
01:39
古法活桩，锻炼有妙招！一套下来很到位！
42次播放
2024-06-02
01:03
打坐与站桩差异
40次播放
2024-01-29
05:03
简单的养生法，命门桩，每天10分钟，祛除身体寒气，阳气足身轻松
1346次播放
2021-06-15
03:34
站桩，久练让你脚下生根，养肾好，让你精气神十足
375次播放
2019-12-22
01:01:22
（60分钟）站桩导引口令（适用各种桩形的放松入静建议收藏）
780次播放
2024-04-27
05:15
我用扶按桩插地桩康复锻炼腰胯和大小腿的力量！
11次播放
2023-10-25
03:39
我用独立桩康复锻炼腿的平衡力？最简单最有效。
54次播放
2023-10-25
01:08
站桩，让自己慢下来#站桩 #调桩指南针 #居家锻炼 #健康养生
13次播放
2022-07-09
23:13
浑圆桩(混元桩)站桩20分钟跟练 最开始如果做不到的话
551次播放
2024-06-13
07:51
最简单最有效的康复锻炼229，插地桩畅通气血，激活运动神经。
15次播放
2022-08-07
03:56
意拳独立桩锻炼平衡力效果很好！
17次播放
2023-10-15
04:23
指天画地桩，锻炼腰胯和手指力量！
15次播放
2023-12-01
03:31
武当混元桩如何站桩，锻炼丹田内气，练好会听到骨骼的声音，凌云
699次播放
2018-11-09
01:59
太极混元桩锻炼丹田内气，教你练好混元桩，补气生血
126次播放
2021-01-08
03:50
混元桩，锻炼人体丹田之气，通过入静与呼吸达到天地人三合一境界
110次播放
2020-12-15
05:08
武派太极拳名家高连成先生演练和讲解太极拳桩功之动桩功法
11次播放
2020-11-23
04:22
意拳独立桩康复锻炼平衡力、控制力、支撑力非常好。
13次播放
2023-06-04
04:06
太极浑圆桩有很好的锻炼价值，如何站？
19次播放
2023-11-30
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最新作品发布时间：2025-09-10 19:54:16
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