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道家养生实操技巧
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道门秘传《六式强肾功》，每天坚持练，人到80能撑船！
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2024-06-05
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4min升阳操跟练版！ #养生操 #道家养生 #燃脂操 #居家锻炼 #祛湿
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2024-07-28
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97岁道长神奇养生功！3分钟就能锻炼全身，打开经络，学会受益
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2023-10-25
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三分钟学会武当道家秘门养生功，跟着80岁老师傅学习，终身受益
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2022-04-10
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道家养生功，每天做一遍，提升阳气练全身，建议学会
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2024-02-15
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武当太极扇:攻守有序,进退有方,武当云鹤教你简单动作，可实操。
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2023-10-20
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道家养生八段锦 如锦缎般柔顺，武当功夫传人刘师高演练
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2017-04-12
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道家养生‘跪膝仰坐’，提高心肺功能，拉开经络！常做健康长寿
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2020-07-13
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古法开龙脊 1遍通透 别笑真有用 经络疏通#道家养生 #养生操
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2024-06-11
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一套道家手指操，每天做3分钟，改善手麻供血差，预防老年性痴呆
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2024-02-25
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道家凤凰功，三个动作，练后全身酸胀感强烈，比按摩还舒服
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2021-02-17
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道家养生功，每天滚背1分钟，全身堵塞全打通，身体1天比1天好
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2020-05-25
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四个道家养生功，打通经络每天10分钟一天都轻松，效果不输升阳蹲
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2024-02-27
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睡功：道家吐纳术实操练习
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2021-04-07
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道家绝活“晃功”，每天晃十下，能锻炼全身肌肉，好过走千步
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2024-06-10
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道家养生甩手功，每天5分钟，疏通3条经络，强身壮体，延年益寿
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2019-12-19
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道家甩手养生功，甩到你全身发热，动作强度不大，养生效果好
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2020-08-25
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道家养生滚背功，每天坚持30个，畅通背部经络，身体1天比1天好
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2020-09-05
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道家功法养生甩手操、每天五分钟！半个月后你会感谢现在的自己！
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2024-07-17
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道家养生功法-龙虎六式
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2024-06-24
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道家绝活“养生轻功”，走上1个月，腿脚有力，浑身都变轻
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2022-06-23
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道家养生秘术‘伸筋功’，改善手臂麻木，胀痛！筋长寿长身体好
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2020-07-22
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道家古法养生功，弯腰强肾，开背部拉筋骨，让你阳气十足
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2024-01-01
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武当混元养生功《蔡汉珍老师演练》
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2024-06-21
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道家养生功法—颤抖功，抖通全身经络，排出一身病气，消除亚健康
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2024-07-31
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道家五行养生操，锻炼人体五脏六腑，经常练习让你睡眠和身体好
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2022-07-04
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每天必练，这是练功上瘾了吗？金刚功一遍慢速镜像版，道家养生功
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2024-08-02
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道家八段锦实操分段式练习，居家办公均可锻炼，预防颈肩不适
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2021-08-28
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养背就是养命！道家养生‘通背功’，练背养气调内脏，健康身体好
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2020-07-25
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春天拉筋，事半功倍！道家传统“拿手”，每天5下，经络打开了
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2024-04-25
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道家五行养生功，百日内气沉丹田，足不出户在家能做，精气神十足
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2020-01-29
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道家头部养生功，我每天必练的功法，仅有六个动作
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2021-01-10
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道家养生秘技：晃海功，每天左右各20圈，固肾强腰、平衡阴阳
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2020-03-13
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道家培阳功，锻炼脊柱操，久练增加肺活量，练手臂和腰部肌肉！
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2023-02-08
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#古法健身 学道家养生操 早上各5组让全身通透 #小动作大作用
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2024-08-08
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道教道医-道家养生功 五式功法
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2020-04-25
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全身抖动功，抒发肝气，打开心肺动作，让你心情好，道家养生功法
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2022-07-17
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左右摆手臂功，锻炼肺部呼吸功能，锻炼腰部肌肉，道家养生功法
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2023-10-22
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上下摆动手臂，锻炼心脏，每天都有好心情，道家养生小功法更养生
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2023-09-21
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道家秘传丹房回春功全套解析和示范
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2022-11-24
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最新作品发布时间：2025-09-07 20:01:01
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