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鹰爪抓手指操好处
04:18
鹰爪力练习法一一抓坛口，每天二十分钟，百日后指掌力惊人
97次播放
2020-07-28
41:12
抓手操，头晕失眠，脑供血不足，每日练练，加快血液流通健康长寿
1278次播放
2023-08-27
31:30
早晚一遍抓手操，三高好了，脑供血足了，头晕失眠，精气神都好了
3303次播放
2023-11-16
01:00:42
中老年抓手操每天30分钟改善手指僵硬不灵活四肢不协调改善亚健康
6次播放
2023-08-19
03:23
抓手操改善十指麻木、不灵活，促进神经末梢血液循环
58次播放
2021-12-16
14:23
中老年抓手保健操，每天抓抓手活动关节，扭腰踢腿保健养生
462次播放
2021-10-25
33:42
早晚做做抓手操，肩颈疼痛好了，睡眠好了三高降了全身毛病都好了
151次播放
2021-09-19
41:07
早晚一遍《抓手操》头晕失眠 脑供血不足 肩周炎 精气神都好了！
1108次播放
2023-05-03
01:45
跟着教练学习抓手操能帮你降三高！
6次播放
2020-06-18
03:27
抓手操完整跟练版，非常适合中老年锻炼#抖音健身房
193次播放
2022-12-04
01:16
鹰爪抓手指操
2024-05-14
30:55
早晚一遍《抓手操》头晕失眠，脑供血不足，肩颈酸，精气神都好了
78次播放
2024-04-10
29:31
完整版《抓手操》每天练一遍 改善肩颈酸痛 促进血液循环 降三高
149次播放
2022-04-05
03:28
#全套抓手操 #手指锻炼 #中老年锻炼 #运动 #居家锻炼
52次播放
2024-05-31
02:51
五步抓手操每天抓手100下！暖身强胃，强壮心脏，身体💪！
42次播放
2024-04-30
04:06
10万人疯传的抓手操，改善供血不足，手脚麻木，灵活大脑防痴呆
467次播放
2020-10-31
03:37
曾指点李连杰的“白眉鹰王”，年过九旬硬朗依旧
1307次播放
2019-01-14
03:43
完整版抓手操。每天练习一遍，让你面色红润，睡眠好，越来越健康
117次播放
2022-08-09
29:37
早起30分钟《抓手操》头晕头痛，供血不足肩周炎颈椎病，精气神好
1832次播放
2021-03-14
03:01
绝活“长寿抓手功”，中老年人最爱！每天动动手指，身体健康长寿
3301次播放
2022-10-06
03:29
完整版《抓手操》你敢来挑战吗？
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2022-03-13
05:36
《抓手操》活动关节，促进血液循环，缓解中老年健忘反应慢
118次播放
2020-09-09
02:59
抓手功，每天5分钟，1个动作有效提升心肺功能，增加心脑供血
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2020-08-07
03:34
原创抓手健身操，头晕失眠，供血不足，这样练一练，全身都轻松了
214次播放
2023-07-11
03:17
这组抓手操反复做3遍，改善手脚冰凉，预防中风，练完全身暖和！
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2020-12-19
02:44
每天抓抓手，活到九十九。5个动作，锻炼五脏，疏通全身经络。
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2023-11-26
01:56
70岁老人展现鹰爪功，只用手指抓起罐子，这肌肉吊打一众假大师！
3608次播放
2022-05-03
07:06
网红网2首连跳，拍打操改善睡眠。抓手操降三高，缓解四肢麻木
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2021-03-27
03:19
通经活络《养生抓手操》跟背面早晚一抓，增强心肺功能，益睡眠
99次播放
2020-05-25
03:34
每天空抓手50下， 疏通6条经络，提升脑供血，灵活双手，身体健康
1526次播放
2020-09-24
01:12
手指抓树皮专练鹰爪功，劲透筋骨的鹰拳就是这样刻苦练出来的
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2022-04-13
11:00
《多功能拍打抓手操》降三高防增生预防心血管疾病 排毒养颜祛湿
108次播放
2021-05-21
02:08
手指操初级动作，锻炼大脑，预防痴呆，坚持练习头脑灵活人年轻！
959次播放
2024-08-05
05:00
抓手操《又见山里红》每天抓一抓，睡眠好了，手不麻了
65次播放
2021-07-15
04:15
五指养五脏！一套手指上的养生操，调五脏、防痴呆！长寿更健康
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2020-11-01
03:08
抓手操 灵活四肢 预防手脚麻木 简单好跳 老少都适合
79次播放
2022-02-19
02:02
原创抓手操《远方有信仰》抓三天，三高没了，气血足了，睡眠好了
90次播放
2020-05-27
02:16
1套手指活络操，每天5个动作，调节脏腑，锻炼大脑
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2021-10-29
01:51
中国传统武术鹰爪功练习指导：从入门到精通
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2023-08-12
03:28
全套抓手操，每天五分钟强健心脏！锻炼肩颈！《独角戏》！
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2024-03-08
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最新作品发布时间：2025-09-04 18:30:50
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