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久岁堂睡眠操
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超长中老年人保健养生操，每天坚持活动筋骨改善睡眠质量全身轻松
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2021-01-15
03:45
睡前5分钟养生操，中老年人易掌握，改善虚弱体质，提升睡眠质量
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2021-08-22
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中老年长寿操，每天饭后睡前各一遍，瘦肚子，助睡眠，延年益寿！
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2022-11-08
02:31
《中老年安眠操》每天坚持10分钟，跳完睡得香，不起夜，不失眠
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2020-11-04
39:43
适合中老年人的健身操，助消化，瘦肚子，助睡眠，经络不通必练操
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2022-10-21
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超长中老年人保健养生操，每天坚持疏通经络改善睡眠质量全身轻松
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2020-12-26
03:28
人过50岁睡眠差，睡前20分钟懒人操《公虾米》缓解疲劳睡得香
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2020-03-15
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睡眠操《我的唇吻不到我爱的人》多少痴心多少梦，红尘中盼相逢
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2020-11-05
02:48
预防中老年手麻的抓手操，连着抓手三天，睡眠好了，精神足了
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2020-04-19
19:41
每天一遍中老年养生操，疏通血管不堵塞，提高睡眠质量，百病不生
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2022-06-26
02:28
72岁老人，每天坚持40分钟健康操，改善睡眠。
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2022-12-27
01:09
中老年人拍手操活动全身筋骨，精神一整天，助睡眠通经络
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2020-08-20
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中老年经络拍打操，早晚一遍，通经络养气血，改善睡眠 精神倍棒
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2022-06-24
15:08
中老年人养生拍打操 经脉一通 全身轻松 每天拍一拍 改善睡眠
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2022-01-21
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简单健身操拍拍操，适合中老年锻炼，每天半小时活血通络改善睡眠
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2020-04-09
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中老年弹跳健身操，甩甩手 抬抬腿，改善睡眠质量，保持年轻容颜
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2022-02-21
25:28
中老年人易醒难眠，心烦多梦易忘事，试试大诚中医养心安神操
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2021-06-02
31:26
50岁阿姨总是失眠睡不好？每天睡前一套拍打操，全身舒服睡觉香！
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2023-05-16
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50分钟中老年居家健身操活血通络预防心血管疾病 助睡眠 简单有效
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2020-11-20
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中老年人 颈椎不舒服的和我一起来 专治肩颈操 动起来 改善睡眠
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2021-06-17
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30分钟中老年居家暴汗操，瘦肚子 促进睡眠 肩膀酸痛 都会改善！
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2022-03-08
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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好
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2020-12-18
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中老年燃脂瘦身操《哥要闯一闯》天天坚持练一练，减肥瘦身助睡眠
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2022-10-06
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中老年超级燃脂操 每天30分钟 快速燃脂 消除大肚子 水桶腰助睡眠
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2020-12-15
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中老年人的健身操，防衰老，降三高，助睡眠，经络不通必练操
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2022-06-24
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10分钟简单健身操 广场舞合集适合《中老年》锻炼 活血通络助睡眠
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2020-11-25
03:19
50岁人跳这套睡眠操，宁心安神睡眠好了，皮肤紧致了不显老
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2020-10-28
51:49
50岁晨起这样练，减肚子，降血糖，助睡眠，经络不通，每日必练操
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2022-12-12
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人过50岁以后，早晚饭后这样练，加快新陈代谢，减脂瘦身，助睡眠
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2022-08-25
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岁数大了关节不好，每天跳跳操，既缓解了关节不适又提高了睡眠
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2019-12-03
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早练精神好，晚练睡眠好《肩颈全身运动减肥操》适合中老年
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2019-08-11
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《中老年保养操》活动四肢灵活关节，促进血液循环，助消化睡眠好
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2020-09-26
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人到中年睡眠差，每天睡前跳两组助眠操，促进脑供血快速入眠
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2022-04-12
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大众养生拍打操《火火的姑娘》完整版，早晚拍一拍三高降，睡眠好
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2022-07-14
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中老年经络拍打养生操,疏通经络，排除毒素，保肝养肾，改善睡眠
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2020-06-26
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16分钟完整版健身养生操适合中老年 减肥 缓解肩周炎颈椎病助睡眠
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2020-10-16
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中老年健身操《一晃就老了》活动手脚关节 改善气血不足 睡眠不好
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2022-07-04
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最新作品发布时间：2025-09-03 19:58:26
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