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躺床上双腿并拢抬腿
02:45
女性例假期间“腰酸背痛”快速缓解！床上抬腿3分钟，远离痛经
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2021-08-28
01:57
肾不好的人，每天躺着抬抬腿，疏通肾经提肾气，腰好肾好身体好
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2024-08-05
03:15
瘦：睡前床上侧抬腿30下，完美虐腿，躺着轻松瘦大腿！
163次播放
2019-09-21
01:04
下一部没你不看！男子宿舍cos蜘蛛侠经典动作，自动配音惹人发笑
3次播放
2021-09-19
02:19
床上躺着抬腿登腿日常康复训练@康复汇 @康复医学网 #创作灵感
7次播放
2022-01-06
01:56
正确掌握下腹肌的锻炼方法
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2024-07-20
01:51
睡前必做瑜伽体式，床上抬抬腿，抬走劳累，放松腰背，一觉到天亮
471次播放
2021-09-21
00:45
专家说躺下然后抬腿 出现这种感觉可能是得腰椎间盘突出了！
233次播放
2018-05-18
00:29
第十二式仰卧抬腿#快速恢复能量疗愈瑜伽 #瑜伽教学 #私教
3次播放
2021-06-03
02:05
每天坐在床边这样并脚抬腿，都说我瘦了，特别是大肚子不见了，爽
87次播放
2021-03-11
02:59
瑜伽“最瘦腰”的仰卧抬腿式，这样练才瘦腰！
211次播放
2024-03-20
07:53
仰卧抬腿式——通气血、促排毒、强腹肌、稳核心！
61次播放
2023-02-22
01:45
坚持了一个月的平躺抬腿，15天瘦7斤，瘦大腿瘦肚子锻炼核心
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2021-12-17
01:32
每天坚持原地平躺抬腿3分钟，躺着也能瘦，睡前坚持一组瘦全身
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2021-10-16
01:13
偏瘫患者床上躺着练抬腿前后摆腿，为走路打基础。@康复医学网
12次播放
2022-02-07
03:10
床上运动抬腿控腿，增加腿部血液循环，快练起来
7次播放
2023-08-08
01:34
睡前仰卧抬腿，每天5分钟，增强核心，告别大肚腩，在家就能做！
42次播放
2022-08-10
01:56
常抬腿人不老，每天仰卧抬腿90下，改善大肚腩、产后松弛问题
83次播放
2022-10-08
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我说让躺床上练习抬腿，他说今天走了一万多步
2024-03-10
03:39
好久不做抬腿运动了，今天下雨在床上做抬腿运动
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2023-09-12
01:30
仰卧抬腿11
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2023-09-22
02:01
仰卧抬腿
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2024-01-23
01:37
家里有腰不好的，每天平躺抬腿30下，保护腰部，腰1天比1天有劲
9次播放
2019-07-03
01:19
交叉韧带术后恢复期。每天都是躺在床上做抬腿活动。
4次播放
2020-09-08
02:02
股骨颈术后近两个月，看看我的精神状态，每天床上抬腿运动(片尾)
35次播放
2022-02-14
02:27
睡前躺着抬腿20下，不光瘦腿减肚子，还能刺激甲状腺调节内分泌
1557次播放
2019-11-22
01:43
女人每天睡前“靠墙抬腿”，坚持一段时间，会收获2个好处
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2019-06-21
03:50
睡前抬脚的正确方法，玩手机也能抬哦#好身材练起来
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2024-05-15
01:26
养生栖心堂 第十八期 晚上睡不好失眠多梦身体疲劳精神不振怎么办
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2020-01-04
03:03
躺着腿向上抬很痛，是腰椎间盘突出症？还是梨状肌综合征？
440次播放
2019-10-04
01:01
肚子大的，每天睡前抬一抬腿，快速抚平小肚腩
112次播放
2019-06-13
02:09
睡前这样抬抬脚，改善体质，精力倍增
414次播放
2023-08-15
01:45
每天睡前坚持抬腿100次，半个月人就瘦一圈，放松腰腿，不疼了
1041次播放
2023-08-02
08:08
睡前这样抬抬腿，等于快走1个小时，各种慢性问题都没了
4570次播放
2023-07-12
01:06
每天坚持原地平躺抬腿3分钟，躺着也能瘦，睡前坚持一组瘦全身！
99次播放
2018-09-18
05:18
清华大学研究发现：睡前这样抬抬脚，胜过每天走路两小时
265次播放
2024-07-19
20:05
睡前这样抬抬脚，健康又长寿，胜过每天走路两小时。
347次播放
2024-06-21
00:18
刚四个月的虎宝宝 躺在床上就抬腿 这是怎么回事儿
2022-11-07
05:21
睡前这样抬脚，胜过每天走路两小时！赶快收藏，关注保存吧！
171次播放
2024-06-24
02:42
晚上起夜多，睡不好，睡前抬脚10分钟，补肾气活气血，一觉到天亮
1832次播放
2023-04-25
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-08-30 19:45:07
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