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跪坐在地向后躺下去是练什么的
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古人云：“筋长一寸寿延十年”，这个跪躺功非常适合现代人去练习
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2022-03-23
04:04
每天“跪躺”5分钟，大限度抻筋拔骨，活跃气血、增强体质
771次播放
2021-07-22
06:41
92岁老爸锻炼跪躺功好处多多，要想健康长寿需要打通全身经络筋脉
4697次播放
2021-06-18
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跪躺功可以摆开咱们的脊柱脉络，摆开脊柱的经络是至关重要
2次播放
2021-08-14
02:28
洗髓功基础功法＿跪躺功，实练演示，每日更新
15次播放
2024-02-29
00:15
跪躺功，动作简单作用大，每天花个十分钟，心情愉悦身如燕！
5次播放
2023-10-05
00:09
#创作灵感 洗髓经开筋必练跪躺功，妙不可言#道家养生
4次播放
2022-01-06
01:37
每天跪坐9分钟，复位下肢肌肉，减轻髋膝踝疼痛！（一）
983次播放
2023-12-26
00:11
跪躺又称凤凰涅磐一一
2021-07-27
08:10
93岁老爸在家做跪躺功拉筋锻炼，看看女婿跟着学能做成功吗
2041次播放
2022-05-12
01:42
金刚跪寿百岁！虽然夸张，但是跪坐好处确实多！六个要素很重要！
2766次播放
2023-08-04
04:23
腿是人体的根，每天跪坐5分钟，引气血下行，盘活全身，修身养心
853次播放
2021-01-31
02:52
60后阿姨分享一个超级棒的拉伸运动跪躺每天躺一躺身体一级棒👍
93次播放
2020-12-01
03:59
96岁老人的长寿秘籍：每天跪坐1分钟、腰好腿好身体好、驱寒护足
1380次播放
2021-09-16
01:52
#金刚跪坐升阳法
12次播放
2023-09-03
03:27
跪坐10分钟，10倍增强肠胃消化力, 过年吃多了一定要练
413次播放
2023-01-22
04:18
凤凰泥槃跪躺功，拉伸全身经脉，筋长命就长
14次播放
2020-10-21
01:07
金刚跪坐的正确进入方法，每天5分钟，对身体有意想不到的好处！
965次播放
2022-12-25
01:09
每天原地坚持跪姿，身体向后仰，缓解颈部疲劳，美背瘦身一步到位
22次播放
2019-02-21
13:57
63.跪坐后躺下@体教杂谈
3次播放
2022-12-12
04:06
道家养生‘跪膝仰坐’，提高心肺功能，拉开经络！常做健康长寿
3843次播放
2020-07-13
03:08
108拜站起来脚总后退？试试脚趾跪坐，据说一开始都坐不五秒钟！
66次播放
2021-04-11
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跪坐可以练吗？需要注意哪些？一个视频说清楚！
52次播放
2024-02-28
01:06
正确金刚跪7点注意，每天跪10分钟越来越好#金刚跪坐
261次播放
2024-01-04
01:36
睡前瑜伽/跪趴10分钟的好处
2次播放
2024-02-08
03:16
瑜伽体式分享--跪姿练习 促进下肢血液循环
1次播放
2023-11-09
01:05
正确的金刚跪姿可以帮助饭后消食，助肠胃蠕动，帮助消化缓解便秘
156次播放
2023-05-21
00:11
跪躺又称凤凰涅磐：双腿并拢呈跪姿，臀部坐在小腿上，脚心向上
6次播放
2021-07-27
00:29
跪姿挺髋～练臀的好方法之一
3次播放
2021-10-22
02:27
饭后跪一跪更健康，我能坚持跪五分钟了，正确跪姿不伤身（金刚跪
31次播放
2023-12-02
04:55
正确的金刚跪，瘦小腿很快
800次播放
2023-02-17
01:20
生活知识篇:如何可以长时间跪坐？
2021-07-24
03:43
三星堆跪坐：如何坐姿只有一个标准
6次播放
2024-08-21
02:05
瑜伽体式之英雄跪，每天坚持5分钟，排毒养颜，提升自己的气质
88次播放
2020-03-03
07:03
【懒人人必练】教你吃不胖，坐着瘦，一个超简单的动作
12次播放
2019-09-29
01:44
百练不如一趴，每天跪趴10分钟，肩开背直，气色红润
10次播放
2023-09-08
02:23
宅家上网课姿势合集 竟有十种？坐躺跪卧加平板支撑 欢迎补充～
5次播放
2020-04-09
02:01
金毛狗狗学会了一种高难度动作 可以后仰向后躺
2017-04-03
01:36
带56岁妈妈瑜伽第十八天 各种压胯 跪压 趴压 躺压 边喊疼边坚持
19次播放
2020-08-21
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最新作品发布时间：2025-08-24 20:11:48
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