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仰卧踮足的好处
01:39
每天踮脚尖5分钟，半年后，5个好处或会“悄悄”找上你
400次播放
2023-12-16
02:07
不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
3690次播放
2023-08-30
01:50
想长寿就多踮脚，每天坚持三百下，提升肾气，肝血充足
1.1万次播放
2023-01-07
02:15
坚持踮脚锻炼，记住这4个方法，8个好处不请自来！
441次播放
2024-06-03
04:16
踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑！
1.6万次播放
2022-10-21
02:08
常踮脚不显老，每天踮脚50下，打通全身经络，好处真多！
857次播放
2024-06-20
01:12
每天坚持“踮脚尖”一个月后，这三大好处，不请自来。
51次播放
2023-10-18
03:30
道家800年的长寿功！每天踮脚百病消，打通肾经腰腿壮，好处不少
2277次播放
2022-02-13
02:06
三焦不通，气不顺睡不好，每天踮脚40下，上中下融会贯通
233次播放
2024-08-29
01:41
传统养生功-踮脚尖，一天30次，练肾练腿，肾气充足身体好
367次播放
2024-05-08
02:08
不想跑步就在家踮脚，每天81下胜过瞎练一小时，还不伤膝盖
3511次播放
2024-02-25
02:09
在家这样踮脚跳，坚持10分钟，胜过慢跑半小时，减得都是内脏脂肪
2503次播放
2024-08-21
03:10
常踮脚不显老，每天踮脚一百下，打通全身经络，好处真多
5523次播放
2023-02-01
01:43
常踮脚不显老，三个踮脚动作，做完精力旺盛，身体轻盈
6718次播放
2024-05-25
01:52
常踮脚，人不老，每天50次，提气血养心脏，越活越年轻。
4726次播放
2024-02-03
01:14
常踮脚，人不老，三个踮脚动作#见人不如健身[话题]#A121
29次播放
2024-07-10
04:13
踮足健身
2次播放
2024-02-15
01:06
#提肾气 #固肾 踮足和深蹲最有效
1次播放
2023-10-27
02:47
坚持1个踮脚甩手，每天49下，可通络增补阳气，对全身都有好处
1244次播放
2024-04-21
00:15
#经络养生操 #阳气不足 举手踮足 #跟大师学养生 #经络疏通
2次播放
2024-09-18
01:27
常踮脚，人不老，每天这样踮脚100次，睡眠好了，排泄规律了！
52次播放
2022-08-27
03:17
踮足立掌、寒气变成汗水淌
8次播放
2020-12-30
01:38
打通下肢经络的最快方法，踮足抬起手健康人长寿。
22次播放
2021-12-16
01:03
踮足立身难求稳 大步疾行途不长 #只要我想走 路就在脚下
2024-06-29
09:56
踮足健身法
1次播放
2019-10-14
02:12
不老的传说 提踵、踮足、提肛，通经络、固肾气、瘦小腿
65次播放
2021-05-29
00:06
踮足，内八，肌内无力！追踪如果改善的
5次播放
2020-03-06
03:26:02
治疗失眠#再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身。
2021-10-17
02:28
顶雨也要坚持踮足锻炼！
2021-05-31
02:41
阜新市人民公园，踮足养生健康群，拍摄现场直击，太壮观了…
9次播放
2021-12-29
01:48
阜新市人民公园《踮足养生健康群》感谢大家的关注和支持……
5次播放
2022-01-22
03:06
阜新人民公园踮足养生锻炼的人们，动作整齐划一，气势非凡
2次播放
2021-05-28
01:23
再高的人有时也需要踮足，再矮的人有时也需要弯腰
2次播放
2023-07-05
03:48:25
放松催眠治愈：再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身。
2021-07-30
03:00:12
『解压助眠冥想音乐』再高的人也需踮足，再矮的人有时也需屈身。
2021-11-03
03:36:48
放松解压治愈#再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身。
2021-09-05
03:13:44
冥想轻松放松：再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身
2021-07-16
01:23
再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身
17次播放
2023-07-24
01:35
仰卧英雄式，好处太多，做不到的人也很多
94次播放
2021-10-14
您是不是在找
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最新作品发布时间：2025-08-20 19:34:39
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