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踮踵动作的功效
04:16
踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑！
1.6万次播放
2022-10-21
01:39
每天踮脚尖5分钟，半年后，5个好处或会“悄悄”找上你
400次播放
2023-12-16
02:07
不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
3690次播放
2023-08-30
02:15
坚持踮脚锻炼，记住这4个方法，8个好处不请自来！
442次播放
2024-06-03
02:25
为什么要踮脚跟？一个很简单的动作，可以帮助你按摩五脏六腑
10次播放
2022-11-26
01:12
每天坚持“踮脚尖”一个月后，这三大好处，不请自来。
51次播放
2023-10-18
03:30
道家800年的长寿功！每天踮脚百病消，打通肾经腰腿壮，好处不少
2277次播放
2022-02-13
01:41
传统养生功-踮脚尖，一天30次，练肾练腿，肾气充足身体好
367次播放
2024-05-08
01:45
不爱跑步就踮脚步，每天五分钟，大肚子不见了，减内脂不伤膝盖
4024次播放
2024-04-14
01:24
常踮脚人不老，晨起三个踮脚动作，瘦身减脂，疏通经络，促进循环
5894次播放
2024-06-25
03:10
常踮脚不显老，每天踮脚一百下，打通全身经络，好处真多
5523次播放
2023-02-01
03:07
每天踮脚后跟100下，骨骼更强壮，预防疏松，让关节多用30年！
116次播放
2023-04-10
02:08
常踮脚不显老，每天踮脚50下，打通全身经络，好处真多！
857次播放
2024-06-20
01:52
常踮脚，人不老，每天50次，提气血养心脏，越活越年轻。
4726次播放
2024-02-03
03:23
经常踮脚尖，作用这么大？踮脚后跟每天300下，肾气足身体就好
6次播放
2024-05-22
01:43
常踮脚不显老，三个踮脚动作，做完精力旺盛，身体轻盈
6718次播放
2024-05-25
02:08
不想跑步就在家踮脚，每天81下胜过瞎练一小时，还不伤膝盖
3511次播放
2024-02-25
01:15
踮脚跟一个被中医界保密了800年的长寿秘方
197次播放
2022-10-31
02:27
2个踮脚跟动作，随时随地练习，每天10分钟，身体一天比一天健康
38次播放
2020-11-25
02:09
在家这样踮脚跳，坚持10分钟，胜过慢跑半小时，减得都是内脏脂肪
2503次播放
2024-08-21
02:47
坚持1个踮脚甩手，每天49下，可通络增补阳气，对全身都有好处
1244次播放
2024-04-21
您是不是在找
你有个啥名堂的马甲线呢？
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最新作品发布时间：2025-08-17 19:48:04
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