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如何蹬腿转腰
06:50
打乒乓球动作还原很重要，蹬腿转腰击球还原，利用腰胯发力击球
157次播放
2022-11-12
02:28
太极拳猫步如何练？轻灵稳健，落脚无声，蹬腿转腰，大家一起学
1343次播放
2023-05-10
01:21
直板反手打下旋三要素：降低重心，蹬腿转腰，中指顶拍
191次播放
2023-02-12
00:48
乒乓球教学|横拍正手弧圈球|蹬腿转腰引拍
2次播放
2020-06-23
05:31
【长胶小哥】转腰、蹬腿与正手基本功的关系
80次播放
2021-11-16
00:28
太极拳发力动作教学：蹬腿，转腰，蓄势，发力
5次播放
2023-09-08
02:00
爱乒乓 要领，正手攻练习 蹬腿转腰收小臂 你做到了吗
11次播放
2024-04-15
02:22
乒乓球找点时怎样蹬地转腰 你掌握了吗 来看看肯定会有收获的
46次播放
2018-04-12
00:53
乒乓球教学之正手攻球分解动作
115次播放
2020-08-29
05:00
和国家队退役冯极练习正手位蹬腿转腰发力技巧，改善正手爆发力
42次播放
2024-01-09
01:40
#创作灵感 蹬腿转腰川掌#太极拳 #老架一路 #养生 #我要上热门
2次播放
2023-12-03
03:03
太极拳转腰松胯全解，层层递进，让你腰胯功夫水到渠成不费力
800次播放
2021-06-11
03:00
练习蹬地转腰正确资式好方法↓球技突破提升必备技术！在家就能练
134次播放
2021-03-29
04:27
正手拉上旋球，蹬腿转腰大臂带动前臂手腕抓球#乒乓球 #正手拉球
15次播放
2023-12-05
03:51
正手攻球之蹬腿
146次播放
2024-02-21
02:13
#创作灵感 蹬腿转腰，里合外摆，旋风脚#太极拳 #老架一路 #运动
3次播放
2023-11-23
04:10
美女小韩老师乒乓球正手拉下旋球要领2身体弧线蹬转腰跨膝向前上
114次播放
2023-01-04
00:40
浅谈正手拉球的蹬腿顶胯转腰（视频是乒乓网的
1次播放
2022-03-29
02:11
每天转腰踢腿几分钟，缓解腰膝酸软，强腰固肾
18次播放
2020-04-17
00:59
关于初学者重心转换蹬腿转腰转胯的疑问#乒乓球#乒乓球训练
5次播放
2020-04-15
02:54
坚持了15天的“踢腿转腰”，瘦的都是拜拜肉，轻松收掉大肚腩
462次播放
2022-12-29
01:09
反手攻动作原理和正手一样，蹬腿转腰、重心转换、向前向上收小臂
83次播放
2023-04-12
08:27
坚持每天这样踢腿扭腰198下，拉伸全身有氧运动，快速瘦下来
2019-05-24
01:22
反手（暴力反手）如何利用好身体重心前移以及转腰蹬腿的力量
17次播放
2023-11-08
08:51
杨式太极拳28式教学 左分脚右蹬腿与左右打虎，转腰不转胯才有味
9次播放
2021-10-19
01:41
爬着转腰踢腿，你能做多少？中年男人日常练腰
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2021-12-31
02:20
裆走后弧衔接转腰精髓全解！这两个要点不注意，练拳全白搭
52次播放
2021-12-01
00:23
陈氏二十四式太极拳，第九式，掩手纮拳，注意要点，蹬腿转腰发力
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2018-11-04
01:03
三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天坚持原地扭腰蹬腿即可
69次播放
2018-12-04
00:10
直板-许昕式正手下旋拉 蹬腿转腰瞬间发力 走你～
5次播放
2018-10-29
02:40
甩臂踢腿扭腰抖身益于健康
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2024-05-14
02:38
转腰蹬腿挥小臂#乒乓球
2023-12-01
00:58
出拳从来不是胳膊使劲儿，动力来自于蹬腿转腰送肩，从脚尖到拳面
2023-01-12
03:49
中医传统转腰功，增强力量改气血，腰部酸痛就练它！
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2022-06-14
03:35
转腰是否到位如何自测？只需看这个部位即可！如何正确转腰？
19次播放
2022-08-14
00:12
教练：“转腰蹬腿收小臂”~
1次播放
2022-06-04
00:28
蹬腿 转腰 收小臂
1次播放
2022-03-22
00:30
穿凉鞋也能蹬腿转腰🏓#乒乓球
2022-06-16
03:59
功法篇：太极腰的练法，原来这才是正确转腰的方式
368次播放
2024-04-04
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收胯蹬腿转腰收前臂，找运动的节奏，找生活的节奏
2022-07-06
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最新作品发布时间：2025-08-17 19:40:27
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