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倪师踮脚操教程
05:43
倪海厦老师全套健身操
865次播放
2023-05-24
03:28
简单抓手踮脚运动,抓了三天,三高没了,手不麻了,睡眠好了1
91次播放
2020-03-15
04:23
民间传统踮脚呼吸操,每天五分钟,提升人体正气,温暖全身经络!
119次播放
2021-02-03
01:48
两分钟教会你,踮脚跟的正确方法,一个月见奇迹!
267次播放
2023-07-01
00:45
踮脚操
2次播放
2022-04-03
02:49
气血通百病不生,踮脚走操步15分钟,血液循环旺盛,健康又快乐
1757次播放
2020-02-06
01:21
踮脚尖减肥、全身拍打养生操,早上晚睡前运动10分钟改善亚健康
2187次播放
2020-08-21
32:40
三步踮健身操,踮脚后跟,慢动作练,帮助代谢,促进血液循环,
39次播放
2021-11-01
04:28
百练不如一踮脚,每天坚持踮脚尖,让你身体阳气十足,身体健康
723次播放
2020-12-12
02:33
踮脚走百步,保养自己的精气神,养肾气,踮脚是最简单的养生操
3215次播放
2019-12-01
01:41
传统养生功-踮脚尖,一天30次,练肾练腿,肾气充足身体好
367次播放
2024-05-08
01:40
踮脚操,增强腿部力量,改善血液循环
2次播放
2024-06-18
04:30
养生就是养正气,踮脚通脉操,拉通一身经络,气血足,提升免疫力
503次播放
2022-12-17
04:04
倪海厦易筋经古法健身操
416次播放
2023-06-28
02:27
2个踮脚跟动作,随时随地练习,每天10分钟,身体一天比一天健康
38次播放
2020-11-25
04:16
踮脚,一个温柔的养生动作!这样“踮”,帮你“按摩”五脏六腑!
1.6万次播放
2022-10-21
01:43
常踮脚不显老,三个踮脚动作,做完精力旺盛,身体轻盈
6718次播放
2024-05-25
02:28
感谢85岁老中医教给我的养生动作:踮脚勾手。经络畅通,全身轻松
2445次播放
2022-12-04
02:39
乾坤甩手(踮脚)。疏通淤堵,通经活络。适合晨练和久坐者练习!
631次播放
2022-06-12
01:30
每天坚持睡前踮脚操,膝盖灵活不疼痛,肚子缩小一圈
2417次播放
2022-09-03
04:17
踮脚抓手操,简单易学,经常抓手睡眠好了手不麻了,零基础健身操
13次播放
2023-05-28
01:14
踮脚做对了健康长寿,正确的做法挺直腰背两脚并拢踮脚时脚趾抓地
136次播放
2022-08-24
04:51
晨练.踮脚颈部操
11次播放
2022-06-15
03:32
简单实用的《踮脚操》,每天跳一跳,收获健康和快乐
44次播放
2021-04-28
35:40
睡前踮脚操,肾气足了,人长寿,缓解一天疲劳,一觉睡到自然醒
64次播放
2021-04-05
04:07
完整版垫脚操来了,疏通经络,加快新陈代谢,谁练谁受益!
195次播放
2021-01-01
01:01
神奇的踮脚操:踮脚有益于心脏心血管健康锻炼小腿肌肉保护膝关节
51次播放
2022-05-23
01:45
感谢85岁老中医教的勾手踮脚动作,每天49次,头脑灵活,全身轻松
4505次播放
2022-08-29
02:16
脑供血不足头晕头疼,一组踮脚抓手操,改善脑供血不足
38次播放
2023-12-07
01:29
踮脚是最简单的养生操,每天练习10分钟,3个好处会不请自来
53次播放
2019-08-01
04:20
踮脚尖拍手养生操,促进血液循环,改善颈椎、肩背痛,健身又健康
121次播放
2022-10-14
03:03
精选舞曲《踮脚操》《肩颈操》《人到中年》《火火的黄土坡》串烧
68次播放
2023-11-28
02:47
最新零基础踮脚抓手操,完整版健身操,坚持锻炼打卡,增强体质。
11次播放
2023-01-06
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最新作品发布时间:2025-08-17 18:58:08
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