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38到45岁的女人如何健身
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女人过了45周岁，每天坚持这四个动作，每天动作三分钟
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2022-10-20
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人过4050岁就练《刮油操》大肚腩、水桶腰必练，强身健体灵活手脚
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2024-09-15
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四五十岁这样练 每天坚持2组 灵活四肢 排毒祛湿 活血通络助睡眠
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2021-05-16
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超长完整版健身操，壮筋骨，降三高，适合40～50岁瘦全身正合适！
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2024-06-14
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40-50岁女人新款健身操，学会这样练，减肥！改善睡眠！紧致肌肤
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2020-11-10
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适合四五十岁在家减腰腹赘肉的刮油操 告别大肚腩 活血通络助消化
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2022-03-04
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女人过了40岁，吃很少也腰粗肚子大？来练3个动作，拥有小蛮腰！
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2024-02-25
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适合40～50岁中老年在家练 不跑不跳 活动全身经络改善手脚不协调
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2020-12-16
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40岁后这样养生，每晚睡前练练健身操，修身美体，延缓衰老
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2020-09-05
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人过45在家练《30分钟有氧健身操》早晚各2遍血管不堵人长寿！
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2022-05-02
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一套开心快乐健身操，适合40—50岁养生跳，快乐运动，健康瘦全身
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2024-07-31
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中老年健身操《大美妞》有氧运动加快新陈代谢，改善手脚灵活性
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2024-06-21
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过了40岁常练《30分钟健身操》快速暴汗排毒养颜 比同龄人显年轻
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2021-09-23
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人过40岁饭后练《30分钟养生保健操》早晚各一遍，血管不堵人长寿
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2024-03-22
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40岁以后这样练《30分钟健身操》收腹提臂提升气质，紧致松弛皮肤
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2021-12-15
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40分钟中老年健身操《山坡坡》《潮湿的心》《故乡情》《大美妞》
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2024-08-23
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人到中年最怕血管堵塞，每天饭后一遍健身操，血管干干净净真健康
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2021-11-28
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连频串烧健身操中老年在家段练简单易学二十分钟
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2024-05-22
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33分钟有氧健身操？人过40早晚这样练，30天肚子小了，三高降了！
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2022-08-13
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人过40在家练《30分钟有氧健身操》每天各一遍血管不堵 三高没了
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2022-09-08
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中老年人膝盖老化不用怕！一个动作，膝盖强化更有劲，腿脚也变好
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2021-07-25
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增强肌肉对于四十岁以上的女性来说是非常重要的
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2024-05-02
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五十岁在家练30分钟健身操 早晚各一遍，血管不堵人长寿
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2024-03-07
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自重增肌法！女生在家无器械如何练肌肉？
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2021-01-02
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女人过50岁 早晚一遍健身操 疏通经络 预防脂肪堆积 活动全身筋骨
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2023-09-20
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一套开心快乐健康操，适合40～60岁养生练，快乐运动，健康瘦身！
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2024-02-05
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中老年健身操，50岁女人这样练，促进血液循，疏通经络消结节
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2022-01-08
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30分钟有氧健身操，人过40饭后这样练，三高降了 大肚腩不见了！
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2021-10-19
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人过五十在家练《40分钟有氧健身操》每天2组血管不堵人长寿！！
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2022-04-01
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50岁后女性容易发胖，减肥困难，学会这5个有氧运动，轻松过好年
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2024-02-01
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人过50岁必练健身操，每天早晚各一遍，甩掉大肚腩，血管干干净净
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2023-12-09
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人过50岁在家练《31分钟养生保健操》早晚各一遍，血管不堵人长寿
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2022-05-17
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50岁开始健身，5条天规拥有完美肌肉
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2023-07-07
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50岁阿姨每天这样练，体形像20岁小姑娘，强身健体，百病不生！
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2023-06-21
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50岁在家练，不蹦，不累 瘦全身
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2023-11-25
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人过50在家练《40分钟养生保健操》饭后练一遍，减脂瘦身百病不生
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2022-06-14
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大众有氧健身操《美美哒》完整版 40岁50岁60岁健身操 饭后扭一扭
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2022-11-02
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50岁在家练《完整版瘦全身》不跑 不跳 不累，轻松燃烧全身多脂肪
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2022-09-12
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50岁每天在家这样练，不蹦不跳，轻松燃脂，瘦全身。
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2024-07-05
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六十岁阿姨每天踢自己80下！腿部力量爆涨、越踢膝关节越好
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最新作品发布时间：2025-08-14 20:00:31
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