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俯卧撑倒老抽效果
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俯卧撑动作大全以及段位排行榜，看看你在哪个段位#健身
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2023-07-29
05:01
【仅用3种俯卧撑】胸肌+肩膀+手臂+腹肌全搞定！
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2021-06-25
01:36
徒手健身动作：反手俯卧撑-居家练肱二头肌、肱三头肌必学动作
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2024-05-20
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俯卧撑你真的了解吗？这些做法你试过几种？
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2024-08-10
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倒立俯卧撑，连续坚持做7个，锻炼手臂力量，手臂没有力量做不了
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2023-08-22
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一分钟做108个俯卧撑，15岁开始健身保持两项世界纪录，网友不服
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2018-08-03
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俯卧撑的正确方法及种类
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2024-06-23
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倒立俯卧撑练习，增强手臂力量和提高倒控技能。
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2021-10-22
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最全的25款俯卧撑，总有一款适合你
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2022-01-14
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12种增强肌肉力量的最佳变式俯卧撑
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2023-08-23
08:37
倒立俯卧撑训练要点
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2019-06-28
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新手如何有效学习倒立俯卧撑，街健达人分享倒立实用经验教学
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2019-01-04
02:00
60天能学会倒立俯卧撑？通过这样科学训练，相信大部分人可以！
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2023-01-23
00:51
如果你能看完，那么你脑子就可以学会！ #健身 #倒立 #倒立俯卧撑
107次播放
2024-09-20
02:44
全网最详细的18种花式俯卧撑！新手学会也能变超人！
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2023-09-05
01:08
倒立俯卧撑教学，从0-1详细讲解教学
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2023-06-05
00:12
倒立俯卧撑教学｜需要一定基础在去尝试 #徒手健身 #倒立俯卧撑
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2023-12-31
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简单实用的俯卧撑你真的会做吗？教你标准俯卧撑的正确打开方式
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2019-01-17
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为什么倒立俯卧撑是王牌健身动作
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2024-08-13
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倒立俯卧撑零基础教学来啦，循序渐进，过程慢慢来，不要着急
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2024-05-14
02:59
从难到易的顺序做一下这14种俯卧撑，看下能不能坚持做完！！
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2023-12-19
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慢起倒立必练的俩个俯卧撑动作 练完包你会的#自律 #徒手健身
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2024-07-22
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这么多年的俯卧撑你做对了吗？健身教练为你示范最正确的动作
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2018-09-18
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想学倒立俯卧撑特技？掌握4个辅助动作轻松自由学会它
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2024-02-23
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俯卧撑有几种姿势？
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2023-11-02
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于适做俯卧撑太厉害了，和嘉宾比赛，轻松赢了对方
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2023-10-02
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今天教大家俯卧撑系列第二式，上斜俯卧撑#干货分享
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2024-02-27
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胸肌没力量怎么办？不妨试试这组进阶版俯卧撑，助你打造强壮胸肌
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2019-02-03
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交错俯卧撑怎么做？1分钟学会：打造更强更均衡的胸肌与上肢力量
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2024-10-16
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倒俯卧撑训练中
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2020-02-22
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如何解锁倒立俯卧撑 五个步骤教会你#健身 #徒手健身 #自律
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2023-12-07
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兵哥的侧倒动作，分解翻身俯卧撑的动作要领
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2020-04-02
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窄距俯卧撑，每天5组打造铠甲般的胸肌，减脂塑形的极佳选择！
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2018-10-30
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开始减肥——Day 61（俯卧撑）
2021-10-10
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让胸肌更加饱满结实的俯卧撑，每天3组高效燃脂，做完浑身酸痛
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2018-11-11
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超级俯卧撑-反向俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身
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2023-08-14
00:22
倒立教学详细｜十个俯卧撑基础就能学会的倒立，确定不试试？
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2024-03-12
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测试一下，非健身达人，能够连续做几个俯卧撑
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2021-04-01
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金字塔训练法--俯卧撑训练:目前最好成绩，还算满意。
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2021-03-28
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【于适】于适超绝俯卧撑 #于适 #于适yosh #我的追星日记
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2024-06-16
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最新作品发布时间：2025-08-07 20:13:59
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