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俯卧撑腰缝倒生抽
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俄挺必练的腰间俯卧撑教程，从0-1详细讲解教学
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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
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2023-08-07
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《腰间俯卧撑》新手千万别练！#让健身成为一种习惯
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2022-04-29
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教你们做一个高效的俯卧撑#俯卧撑#俯卧撑教学 #薄肌男孩
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2024-03-29
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跪姿俯卧撑的详细教学来了#俯卧撑#跪姿俯卧撑教学#李志佑
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2024-07-28
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午夜练习百余个握拳仰卧起坐和20余个腰间俯卧撑，深感宝刀未老呀
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2021-12-13
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俯卧撑你做对了吗？千万不要这样做，不然腰就练废了
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2022-05-18
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64岁，一口气做22个腰间俯卧撑，锻炼手臂力量
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男人体虚腰没劲，做这个腰腹俯卧撑，强腰补肾效果显著？
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2019-12-12
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慢慢突破自己#腰间俯卧撑
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2024-10-22
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如何做一个正确的俯卧撑？看下去，绝对让你受益匪浅。
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2022-06-18
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标准俯卧撑的详细练胸动作教学在这 认真看#俯卧撑
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2024-10-12
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#保持原创#腰间俯卧撑
2024-11-15
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五十五岁泥水工健身日记腰间俯卧撑
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2022-10-11
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如何做一个完整的俯卧撑，俯卧撑训练从新手到老鸟进阶全流程
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（干货分享）俄挺重要基础－腰间俯卧撑，你练对了吗#俄挺教学
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2022-10-02
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腰间俯卧撑
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腰间俯卧撑3
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2022-06-08
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如果你做不了俯卧撑，5个动作教会你#俯卧撑 #健身 #徒手健身
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2024-09-15
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强腰俯卧撑，我运动3年，用300斤腰力只做了2个
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63岁，腰间俯卧撑20个一组，锻炼手臂和肩部力量
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1-10级俯卧撑挑战！俄罗斯大兵亲自示范，纯干货！（保姆级教程）
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新手俯卧撑保姆级教程
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俯卧撑一个都做不了？4步带你从0到1，快速解锁俯卧撑
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5分钟学会正确俯卧撑，保姆级教程
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势必拿下俄挺🐔#街健#腰间俯卧撑
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如何做一个标准的俯卧撑，这几个事项你都做对了吗？ #自律
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2023-09-25
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62岁，腰间俯卧撑20个一组，锻炼手臂和肩部力量
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#俄挺练习 之腰间俯卧撑#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动
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2024-08-04
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训练腰间俯卧撑的第7天，感觉很艰难，还是要坚持下去！
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俯卧撑综合训练。#俯卧撑 #腰间俯卧撑 #钻石俯卧撑
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2022-06-16
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做这种腰间钻石俯卧撑，极限是5个，尽全力了
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2020-09-11
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1个顶50个的超人俯卧撑，男人腰好不好一做就知道？我只做了3个
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2021-02-06
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1分钟学会标准俯卧撑，练出完美胸肌「保姆级教程」
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2024-03-09
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俄式挺身基础入门教程，标准俯俯卧撑，胸下和腰间俯卧撑动作细节
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2020-12-19
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超级俯卧撑，练腰胜过铁板桥，我拼尽全力只能做4个？
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2021-01-06
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5个伏虎撑不如1个腰间俯卧撑，每天做5个，腰力体力翻倍？
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2019-12-27
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腰间俯卧撑如何练习？街健高平教你一个技巧动作，一学就会
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2022-05-19
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康复锻炼贵在坚持，队长腰突康复三种俯卧撑锻炼核心力量！
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2022-07-31
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最新作品发布时间：2025-08-07 18:44:40
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